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Sportfreunde Oesede / Georgsmarienhütte
(Herzsport)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des Sportfreunde Oesede / Georgsmarienhütte

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Sportfreunde Oesede / Georgsmarienhütte hinterlegt.

Der Verein:

Wir sind Sportfreunde Oesede
Sportfreunde Oesede ist ein Breitensportverein mit über 1.800 Mitgliedern. Im Herzstück von Georgsmarienhütte gelegen, bietet der größte Verein der Stadt ein breites Spektrum an Sportmöglichkeiten für Jung und Alt.

Vor knapp 100 Jahren gegründet entwickelte sich der Verein schnell zu einer beliebten Anlaufstelle für viele Oeseder und Hüttenstädter. Überregionale Bekanntheit erlangte der Verein durch höherklassige Erfolge in den Sportarten Tischtennis und Fußball. Mehr und mehr Sportabteilungen entstanden und auch heute werden immer wieder neben den etablierten und großen Sportarten neue Möglichkeiten und Trends aufgegriffen.

Heute steht der solide geführt auf einer breiten Basis von engagierten und motivierten Mitgliedern, die gemeinsam mit den Vorständen, Übungsleitern und Verantwortlichen Woche für Woche zeigen, wie ein gutes Vereinsleben funktioniert - immer mit dem Anspruch als Breitensportverein jedem Mitglied ein umfangreiches Sportprogramm bieten zu können.

Die Tischtennisabteilung mit dem Zugpferd der ersten Herren in der Regionalliga setzt Maßstäbe im Bereich Tischtennis in der Region. Regelmäßig volle Hallen sowie ein hoher Zulauf an (neu-)begeisterten Tischtennisspielern sprechen für sich. Die Fußballabteilung, die wahrlich die längste Tradition im Verein hat, hat in den letzten Jahrzehnten viele bekannte Sportpersönlichkeiten hervorgebracht. Auch heute noch fördern wir junge Talente in der JSG Georgsmarienhütte mit der Möglichkeit später im Herren- oder Damenfußball in tolle Mannschaften und Teams integriert zu werden. Die meisten Mitglieder stellt unsere große Gymnastikabteilung. Mit über 30 Kursangeboten die Woche bieten wir ein größeres Spektrum als viele Fitnessstudios. Apropos Fitnessstudio: Gerätefitness ist im vereinseigenen, gut ausgestatten Fitnessraum natürlich auch möglich. Dazu bieten wir auch für die Kleinsten und Jüngsten Sportmöglichkeiten wie bspw. Kinder-Turnen, Tanzen der Trampolin an sowie für die ältere Generation verschiedene ganz spezielle Kurse und Möglichkeiten.

Erfreulich entwickelt haben sich in den letzten Jahren darüberhinaus die Abteilungen Jazz-Dance, in der die Gruppe der jungen Erwachsenen bereits einige Erfolge in überregionalen Wettbewerben erzielen konnten.

Damit der Teamsport nicht zu kurz kommt, bieten wir darüber hinaus in unseren Abteilungen Volleyball, Basketball und Badminton weitere attraktive Möglichkeiten, um dem Alltagsstress zu entfliehen und sich bei seinem Lieblingssport voll auspowern zu können.

Die wohl größte Baumaßnahme in der jüngeren Vereinsgeschichte stellt der Neubau des Vereinsheims dar. Zentral gelegen auf dem Sportgelänge des SFO wird es zukünftig der neue Mittelpunkt und Treffpunkt für alle Oeseder Akteure werden. Daneben können wir bereits heute auf viele gute Sportstätten schauen, die es uns ermöglichen, ganzjährigen das gesamte Sportprogramm anzubieten.

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Anschrift & Kontakt
Kruseweg 32
49124 Georgsmarienhütte
(Niedersachsen)
FAN-Shop:
Sportfreunde Oesede / Georgsmarienhütte
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 14 Sportarten des Sportvereins Sportfreunde Oesede / Georgsmarienhütte:
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🤸🏼 Gymnastik
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🤸🏻 Trampolin
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🤸🏽 Turnen
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein Sportfreunde Oesede / Georgsmarienhütte:
Gründungsjahr:
1921
Anzahl Mitglieder:
1800
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Herzsport, Koronarsport, Rehabilitationssport
Herzsport, Koronarsport, Rehabilitationssport

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Herzsport (auch kardiologisches Rehabilitationstraining oder Rehabilitationssport für Herzpatienten) ist ein speziell angepasstes Bewegungsprogramm für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es wird von ausgebildeten Übungsleitern unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt und dient dazu, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und das Risiko weiterer kardiologischer Ereignisse zu minimieren.

Ziele des Herzsports
Verbesserung der Ausdauer und Kraftfähigkeit. Senkung des Blutdrucks und der Herzfrequenz. Gewichtsreduktion und Förderung der Fettverbrennung. Verbesserung der Atmung und Sauerstoffversorgung. Förderung von Stressbewältigung und Entspannung. Reduktion von Ängsten und Steigerung des Selbstvertrauens. Soziale Integration und Austausch mit anderen Betroffenen.

Inhalte und Übungen im Herzsport
Das Training wird individuell an die Leistungsfähigkeit und Diagnose der Teilnehmer angepasst. Typische Inhalte sind…

Aufwärmphase (10-15 Minuten):
Leichte Gymnastik, Mobilisationsübungen, Atemtraining.

Ausdauertraining (20-30 Minuten):
Gehen, leichtes Joggen, Ergometer-Training, Step-Aerobic.

Kräftigungstraining (15-20 Minuten):
Übungen mit Therabändern, leichten Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht.

Koordinations- und Gleichgewichtstraining (10-15 Minuten):
Balancieren, Standwaagen, koordinative Übungen.

Entspannung und Cool-Down (10-15 Minuten):
Dehnübungen, Atemtechniken, progressive Muskelentspannung.

Medizinische Überwachung und Sicherheit
EKG-Überwachung:
In der Anfangsphase oder bei Risikopatienten wird die Herzfrequenz überwacht.

Blutdruckkontrolle:
Regelmäßige Messungen vor, während und nach dem Training.

Notfallplan:
Defibrillator und Erste-Hilfe-Ausrüstung müssen bereitstehen.

Ärztliche Anwesenheit:
Ein Arzt muss während der gesamten Einheit anwesend oder erreichbar sein.

Teilnehmergruppen und Indikationen
Herzsportgruppen werden nach Risikostufen eingeteilt.

Stufe I:
Hochrisikopatienten (z. B. nach Herzinfarkt, Herzoperation, Herzinsuffizienz).

Stufe II:
Mittleres Risiko (z. B. stabile koronare Herzkrankheit, Herzklappenfehler).

Stufe III:
Geringes Risiko (z. B. Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes).

Organisatorische Aspekte
Dauer und Häufigkeit:
In der Regel 1-2 Mal pro Woche für 60-90 Minuten.

Kostenträger:
Krankenkassen übernehmen meist die Kosten nach ärztlicher Verordnung.

Voraussetzungen:
Ärztliche Verordnung und ein Belastungs-EKG vor Beginn.

Typische Herzsport-Verbände und -Organisationen
Deutscher Behindertensportverband (DBS):
Zertifizierte Herzsportgruppen.

Deutsche Herzstiftung:
Information und Aufklärung.

Herzsportvereine und Rehabilitationszentren:
Spezialisierte Gruppenangebote.
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