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SV Altengamme
- Hockergymnastik -
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Übersicht alle Sportvereine

Anstehende Sport Events des SV Altengamme

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des SV Altengamme hinterlegt.

Der Verein:

Mit zur Zeit rund 1.000 Mitgliedern gehört unser Verein schon zu den größeren Vereinen in Hamburg. In sieben Sparten mit 30 Sportangeboten werden Mannschaften von engagierten Trainern und Übungsleitern betreut. Im Vordergund steht dabei die Jugendarbeit als wichtige Aufgabe unseres Gemeinwesens. Neben der leistungsorientierten Trainingsarbeit räumen wir dem Breitensport mit seinem Spaß am Spiel in geselliger Gemeinschaft viel Platz ein. Gleichzeitig ergeben sich vielfältige Möglichkeiten, den Verein mitzugestalten; eine Besonderheit, die den SV Altengamme über das Heimatgebiet hinaus auszeichnet.

Wir würden uns freuen, Euch und Sie bei uns aufzunehmen. Seien Sie sicher: Im SVA haben Sie Spaß und bleiben fit!

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Anschrift & Kontakt
Gammer Weg 49a
21039 Hamburg
(Hamburg)
Tel:
(040) 794 100 80
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ SV Altengamme hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 15 Sportarten des Sportvereins SV Altengamme:
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🤸🏼 Gymnastik
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🏃‍♀️ Laufsport
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🏚️ Parkour
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🪷 Qigong
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👟 Tabata
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🤸🏽 Turnen
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🧘 Yoga
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein SV Altengamme:
Gründungsjahr:
1928
Anzahl Mitglieder:
1000
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Hockergymnastik, Sitzgymnastik
Hockergymnastik, Sitzgymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Hockergymnastik ist eine Form der Gymnastik, die auf oder mit einem stabilen Stuhl/Hocker durchgeführt wird. Sie wird häufig im Bereich der Seniorenfitness, Reha und Prävention eingesetzt, eignet sich aber grundsätzlich für alle, die gelenkschonend trainieren möchten.

Merkmale
Ausgangsposition:
Meist im Sitzen auf einem Hocker oder Stuhl (ohne Armlehnen).

Zielgruppe:
Besonders geeignet für ältere Menschen, Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, nach Verletzungen oder bei Gleichgewichtsproblemen.

Trainingsziel:
Beweglichkeit erhalten oder verbessern, Muskeln stärken, Kreislauf anregen, Koordination und Gleichgewicht fördern.

Typische Übungen
Arme und Schultern kreisen oder strecken. Beine im Sitzen anheben, strecken, beugen. Fußgymnastik (z. B. Zehen anziehen/spreizen, Fersen und Ballen abwechselnd aufsetzen). Drehbewegungen des Oberkörpers. Atemübungen zur Entspannung.

Vorteile
Schonend für Gelenke und Herz-Kreislauf. Sicher, da man sitzt und nicht so leicht stürzt.

Variabel:
Mit Bällen, Therabändern oder kleinen Hanteln erweiterbar. Fördert Selbstständigkeit im Alltag (z. B. Aufstehen, Gleichgewicht halten)


Kurz gesagt: Hockergymnastik ist Gymnastik im Sitzen, die vor allem für Menschen mit Bewegungseinschränkungen gedacht ist, um Fitness, Beweglichkeit und Lebensqualität zu verbessern.
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