Vereinssport

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SpVg. Gaste-Hasbergen
(Hockergymnastik)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des SpVg. Gaste-Hasbergen

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des SpVg. Gaste-Hasbergen hinterlegt.

Der Verein:

Bei der Spielvereinigung findest du ein breites Angebot an Sportmöglichkeiten für jedes Alter und jeden Fitnesslevel, egal ob du bereits ein erfahrener Sportler bist oder gerade erst mit dem Training beginnen möchtest. Unser vielfältiges Programm steht für Bewegung, Teamgeist, Spaß und Gemeinschaft.

Besonders wichtig ist uns die Berücksichtigung der Bedürfnisse der Generation 50 plus. Unter dem Motto \"Bewegung statt Pillen - fit und aktiv im Alter\" bieten wir eine vielfältige Auswahl an Aktivitäten an, darunter gemischte Volleyball-Gruppen, Schach, Judo, Radsport, Yoga und verschiedene Gymnastikangebote. Unsere kompetenten Trainer und Übungsleiter stehen für professionelle Betreuung und einen reibungslosen Ablauf des Sportprogramms. Mit über 1.700 Mitgliedern zählen wir zu den größten Vereinen in Hasbergen.

Wir würden uns sehr freuen, wenn auch du - falls noch kein Mitglied - bald zu uns gehören würdest.

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Anschrift & Kontakt
Langer Weg 40
49205 Hasbergen
(Niedersachsen)
Tel:
(05405) 8056582
Internet:
SpVg. Gaste-Hasbergen
E-Mail:
info@spvg-gaste-hasbergen.de
FAN-Shop:
✅ SpVg. Gaste-Hasbergen
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 21 Sportarten des Sportvereins SpVg. Gaste-Hasbergen:
🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)
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👟 Einradfahren
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👶 Eltern Kind Turnen
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⚽ Fußball
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🤸🏼 Gymnastik
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🤾🏻 Handball
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🕺 Hip Hop
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🥋 Judo
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🚴 Radsport
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⚕️ Rehabilitationssport
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👟 Rückenfit
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♟️ Schach
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🧓 Seniorensport
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👟 Strong Nation
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💃 Tanzsport
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🏓 Tischtennis
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🤸🏽 Turnen
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🏐 Volleyball
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🚶‍♀️ Walking
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🧘 Yoga
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🕺 Zumba
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Was ist eigentlich… Breitensport ↗ Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport ↗ Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport ↗ Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein SpVg. Gaste-Hasbergen:
Gründungsjahr:
1930
Anzahl Mitglieder:
1700
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Hockergymnastik, Sitzgymnastik
Hockergymnastik, Sitzgymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Hockergymnastik ist eine Form der Gymnastik, die auf oder mit einem stabilen Stuhl/Hocker durchgeführt wird. Sie wird häufig im Bereich der Seniorenfitness, Reha und Prävention eingesetzt, eignet sich aber grundsätzlich für alle, die gelenkschonend trainieren möchten.

Merkmale
Ausgangsposition:
Meist im Sitzen auf einem Hocker oder Stuhl (ohne Armlehnen).

Zielgruppe:
Besonders geeignet für ältere Menschen, Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, nach Verletzungen oder bei Gleichgewichtsproblemen.

Trainingsziel:
Beweglichkeit erhalten oder verbessern, Muskeln stärken, Kreislauf anregen, Koordination und Gleichgewicht fördern.

Typische Übungen
Arme und Schultern kreisen oder strecken. Beine im Sitzen anheben, strecken, beugen. Fußgymnastik (z. B. Zehen anziehen/spreizen, Fersen und Ballen abwechselnd aufsetzen). Drehbewegungen des Oberkörpers. Atemübungen zur Entspannung.

Vorteile
Schonend für Gelenke und Herz-Kreislauf. Sicher, da man sitzt und nicht so leicht stürzt.

Variabel:
Mit Bällen, Therabändern oder kleinen Hanteln erweiterbar. Fördert Selbstständigkeit im Alltag (z. B. Aufstehen, Gleichgewicht halten)


Kurz gesagt: Hockergymnastik ist Gymnastik im Sitzen, die vor allem für Menschen mit Bewegungseinschränkungen gedacht ist, um Fitness, Beweglichkeit und Lebensqualität zu verbessern.
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