Vereinssport

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TV Gut Heil Spaden

(Hockergymnastik)

Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TV Gut Heil Spaden

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TV Gut Heil Spaden hinterlegt.

Der Verein:

Der Turnverein Spaden ist ein Mehrspartenverein mit 1.100 Mitgliedern. Unser lebensbegleitendes Sport- und Bewegungsangebot bietet für alle Altersgruppen vielfältige Betätigungsfelder im Bereich des Breiten- und Leistungssports.

Als Verein stehen wir für Erlebnisse, die nicht als App zu haben sind, für Freundschaften, die sich nicht auf einen Klick bei Facebook beschränken und für die Vermittlung von Fertigkeiten, die nicht nur auf der Bewegung von Daumen und Zeigefinger beruhen.

Wir sehen unsere Vereinsarbeit als gesellschaftliche Aufgabe, unseren Mitbürgern zu der notwendigen, gesund erhaltenden Bewegung zu verhelfen und eine sinnvolle, weil nutzbringende Freizeitgestaltung zu ermöglichen.

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Anschrift & Kontakt

Jahnstr. 26
27619 Schiffdorf
(Niedersachsen)

Tel:

(0471) 85015

Internet:

TV Gut Heil Spaden

E-Mail:

postmaster@tvspaden.de

FAN-Shop:

✕ TV Gut Heil Spaden hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!

Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.

Social Media:

Weitere 26 Sportarten des Sportvereins TV Gut Heil Spaden:

👶 Babys in Bewegung

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🏀 Basketball

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👟 Body Workout

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🏹 Bogenschießen

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👟 Boule Lyonnaise

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👶 Eltern Kind Turnen

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🤸🏼 Gerätturnen

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🤸🏼 Gymnastik

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🤾🏻 Handball

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👟 Jumping Fitness

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🏃‍♀️ Laufsport

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🏟️ Leichtathletik

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👟 Rückenfit

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🧓 Seniorensport

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🏅 Sportabzeichen

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🏓 Tischtennis

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🤸🏽 Turnen

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🧘 Yoga

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Alle anzeigen...

Was ist eigentlich… Breitensport ↗ Leistungssport ↗ Profisport ↗

Weitere Informationen zum Sportverein TV Gut Heil Spaden:

Gründungsjahr:

1899

Anzahl Mitglieder:

1100

Kosten der Sportart:

⌀ 50 € (Equipment)

Vereinskosten mtl.:

n. n.

Zust. Verband:

n. n.

Hockergymnastik, Sitzgymnastik

Hockergymnastik, Sitzgymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Hockergymnastik ist eine Form der Gymnastik, die auf oder mit einem stabilen Stuhl/Hocker durchgeführt wird. Sie wird häufig im Bereich der Seniorenfitness, Reha und Prävention eingesetzt, eignet sich aber grundsätzlich für alle, die gelenkschonend trainieren möchten.

Merkmale
Ausgangsposition:
Meist im Sitzen auf einem Hocker oder Stuhl (ohne Armlehnen).

Zielgruppe:
Besonders geeignet für ältere Menschen, Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, nach Verletzungen oder bei Gleichgewichtsproblemen.

Trainingsziel:
Beweglichkeit erhalten oder verbessern, Muskeln stärken, Kreislauf anregen, Koordination und Gleichgewicht fördern.

Typische Übungen
Arme und Schultern kreisen oder strecken. Beine im Sitzen anheben, strecken, beugen. Fußgymnastik (z. B. Zehen anziehen/spreizen, Fersen und Ballen abwechselnd aufsetzen). Drehbewegungen des Oberkörpers. Atemübungen zur Entspannung.

Vorteile
Schonend für Gelenke und Herz-Kreislauf. Sicher, da man sitzt und nicht so leicht stürzt.

Variabel:
Mit Bällen, Therabändern oder kleinen Hanteln erweiterbar. Fördert Selbstständigkeit im Alltag (z. B. Aufstehen, Gleichgewicht halten)

Kurz gesagt: Hockergymnastik ist Gymnastik im Sitzen, die vor allem für Menschen mit Bewegungseinschränkungen gedacht ist, um Fitness, Beweglichkeit und Lebensqualität zu verbessern.

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