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Lungen- oder Atemgymnastik ist eine speziell entwickelte körperliche Betätigung für Menschen mit chronischen Atemwegserkrankungen. Sie zielt darauf ab, die Atemmuskulatur zu stärken, die allgemeine Fitness zu verbessern und die Lebensqualität der Betroffenen zu steigern.

Was ist Lungensport
Lungensport ist eine Form der medizinischen Trainingstherapie, die unter der Anleitung speziell geschulter Therapeuten, Physiotherapeuten oder Übungsleiter stattfindet. Die Übungen werden individuell auf die Leistungsfähigkeit und die spezifische Erkrankung der Teilnehmenden abgestimmt.

Ziele und Vorteile
Stärkung der Atemmuskulatur:
Gezielte Übungen verbessern die Effizienz der Atmung.

Verbesserung der Ausdauer und Kraft:
Die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit wird gesteigert.

Linderung von Atemnot:
Teilnehmende lernen Techniken, um besser mit Atemnot umzugehen.

Stärkung des Immunsystems:
Regelmäßige Bewegung kann die Infektanfälligkeit der Atemwege senken.

Verbesserung der Lebensqualität:
Die Teilnehmenden erlangen mehr Selbstständigkeit und Sicherheit im Alltag.

Psychische Effekte:
Der Austausch mit anderen Betroffenen in der Gruppe wirkt sich positiv auf die Psyche aus.

Typische Aktivitäten umfassen Atemübungen, Ausdauertraining (z. B. Gehen, Radfahren auf einem Ergometer), Krafttraining und Entspannungstechniken.

Was gilt dabei zu beachten
Die Teilnahme am Lungensport erfordert einige wichtige Überlegungen.

Ärztliche Rücksprache:
Vor Beginn ist eine Untersuchung durch den behandelnden Lungenfacharzt (Pneumologen) unerlässlich. Dieser stellt fest, ob die Teilnahme geeignet ist und kann eine Verordnung für den Lungensport ausstellen.

Qualifizierte Anleitung:
Das Training muss unter der Aufsicht von geschultem Fachpersonal stattfinden, das in der Lage ist, auf Notfälle oder Belastungsgrenzen angemessen zu reagieren.

Individuelle Anpassung:
Die Intensität der Übungen wird an den individuellen Gesundheitszustand und die Leistungsfähigkeit des Patienten angepasst, um eine Überlastung zu vermeiden.

Kontinuierlichkeit:
Regelmäßigkeit ist entscheidend für den Erfolg. Lungensport ist keine vorübergehende Maßnahme, sondern ein langfristiger Bestandteil der Therapie.

Ausrüstung und Medikamente:
Patienten sollten ihre Bedarfsmedikamente (z. B. Notfallspray) immer griffbereit haben und bequeme Kleidung sowie festes Schuhwerk tragen.

Gruppengröße:
Kleine Gruppen ermöglichen eine bessere Betreuung durch das Fachpersonal.

Der Deutsche Lungensport e.V. bietet Informationen und eine Datenbank, um geeignete Gruppen in der Nähe zu finden. Die Kosten werden in der Regel nach ärztlicher Verordnung von den Krankenkassen übernommen.