Vereinssport

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LLG Wustweiler
(Marathon)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des LLG Wustweiler

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des LLG Wustweiler hinterlegt.

Der Verein:

Die Langlaufgemeinschaft Wustweiler e.V. (LLG Wustweiler) hat sich zur Aufgabe gemacht, den Laufsport zu betreiben und zu unterstützen. Dabei geht es in erster Linie darum, den Breitensport zu fördern. Das Vereinsleben und das Miteinander beim Sport stehen eindeutig im Vordergrund. In der Gemeinschaft zu joggen macht Spaß und fördert zudem noch die zwischenmenschlichen Beziehungen. Auch Mitglieder ohne hohe Leistungsziele sollen bei der LLG ihren Platz finden. An drei Tagen in der Woche treffen wir uns zum gemeinsamen Training bzw. Lauftreff. Aber auch der/die wettkampforientierte Läufer/in findet ein breites Betätigungsfeld. Regelmäßig nehmen Athleten unseres Vereins an Bahnwettkämpfen, Volks- und Freundschaftsläufen, Halbmarathons, Marathons, Ultraläufen, Duathlons und Triathlons teil, um sich im Wettkampf mit anderen zu messen. Auf die Geselligkeit im Verein legen wir besonders großen Wert. So findet jedes Jahr ein Ausflug oder Grillnachmittag statt. Beim Lauf in den Frühling, Glühweinlauf und vielen anderen Gelegenheiten im Lauftreff geht es lustig zu. Der Lauftreff kann auch mal länger dauern…

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Anschrift & Kontakt
Wilhelmsteich 3
66564 Ottweiler
(Saarland)
Tel:
(0175) 9005548
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
LLG Wustweiler
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 4 Sportarten des Sportvereins LLG Wustweiler:
🏃‍➡️ Duathlon
- -
🏃‍♀️ Laufsport
- -
- -
🏃‍♀️‍➡️ Ultralauf
- -
Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein LLG Wustweiler:
Gründungsjahr:
n. n.
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 150 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Marathon, Halbmarathon
Marathon, Halbmarathon

Sportart: Ausdauersport, Laufsport (Griechenland)

Hier alles Wichtige rund um Marathon und Halbmarathon kompakt erklärt.

Was ist ein Marathon bzw. Halbmarathon
Ein Marathon ist ein Langstreckenlauf über 42,195 Kilometer.
Der Halbmarathon umfasst die halbe Distanz – 21,0975 Kilometer.

Beides sind Ausdauersportarten, die Kondition, mentale Stärke und Disziplin verlangen. Läufe finden auf Straßen oder Stadtstrecken statt – oft mit großem Publikum und Rahmenprogramm.

Was beinhaltet das Training bzw. die Vorbereitung
Ein Marathontraining ist systematisch aufgebaut und dauert meist 12–20 Wochen.

Lauftraining:
Grundlagenausdauer (lange, langsame Läufe). Tempo- und Intervalltraining (Schnelligkeit & Kraftausdauer). Regenerationsläufe (leichte Einheiten zur Erholung).

Ergänzungstraining:
Kraft- und Stabilitätsübungen (Core, Beine, Rücken). Beweglichkeit und Dehnung. Ernährung & Flüssigkeitszufuhr.

Mentales Training:
Motivation, Durchhaltevermögen, Umgang mit Ermüdung. Rennstrategie und Tempoeinteilung.

Wettbewerbe und Laufarten
Straßenläufe:
Klassische Stadt-Marathons (z. B. Berlin, Hamburg, München, Köln). Halbmarathons oder Staffelläufe über Teilstrecken.

Trail- und Bergmarathons:
Laufen in der Natur über Höhenmeter, teils auf unbefestigten Wegen

Ultramarathon:
Läufe über mehr als 42,195 km (z. B. 50 km, 100 km oder 24-Stunden-Rennen).

Volksläufe & Benefizläufe:
Offene Veranstaltungen für Hobbyläufer, oft ohne Leistungsdruck.

Was gilt zu beachten
Gesundheitscheck:
Vor Trainingsbeginn ärztliche Untersuchung (Herz-Kreislauf, Gelenke).

Langfristige Vorbereitung:
Nie untrainiert starten – Überlastungsrisiko!

Pace & Ernährung:
Richtige Einteilung des Tempos und Energiezufuhr (z. B. Gels, Elektrolyte).

Ausrüstung:
Gut gedämpfte Laufschuhe, atmungsaktive Kleidung, ggf. GPS-Uhr.

Regeneration:
Ausreichend Schlaf, Dehnung und Pausentage einplanen.

Wettkampfregeln:
Startnummer tragen, Zeitmessung beachten, Verpflegung nur in markierten Zonen.

Ziel:
Marathon und Halbmarathon stehen für Ausdauer, mentale Stärke und Gemeinschaft – egal ob Bestzeitjäger oder Genussläufer.
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