Vereinssport

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LSF Münster
(Marathon)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des LSF Münster

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des LSF Münster hinterlegt.

Der Verein:

Die Laufsportfreunde wurden 1988 aus einem Lauftreff am Aasee gegründet. Zu Beginn ging es mit wenigen Mitgliedern noch etwas ruhiger zu, aber sehr schnell erzielten Laufsportfreunde beachtliche Erfolge.

Im Grunde aber hat der Verein immer Eines bewahrt: Er ist ein Verein für ALLE Läuferinnen und Läufer.

Neben den sehr ambitionierten Langstreckenathletinnen und -athleten, die mit ihren Leistungen immer wieder in westfälischen und sogar deutschen Bestenlisten erscheinen, machen gerade die vielen Läuferinnen und Läufer den Verein aus, die vor allem den Spaß an der gemeinsamen Bewegung haben. Man verabredet sich zum Laufen oder trifft sich zufällig am Aasee. Vor allem dieses Gemeinschaftsgefühl haben wir den Einzelläufern voraus.

Für jede Athletin und jeden Athleten findet sich im Verein eine Heimat:

Die Kurse für diejenigen, die gerade mit dem Laufen starten und erst mal an Ausdauer gewinnen wollen.

Die Trainingsgruppen für alle Zielzeitambitionen und Streckenlängen.
Die Lauftreffs für die, die gerne gemeinsam laufen, ohne Bestzeiten anzustreben.
Das Kinder- und Jugendtraining für den Nachwuchs.

Gymnastikgruppen zur Ergänzung des Lauftrainings, gemeinsame Fahrten zu ausgewählten Laufveranstaltungen, gesellige Veranstaltungen wie die jährliche Weihnachtsfeier, eine vereinseigene Laufwertung und die ehrenamtlichen Helfertätigkeiten z.B. bei eigenen Veranstaltungen runden das Vereinsleben ab.

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Anschrift & Kontakt
Postfach 4822
48027 Münster
(Nordrhein-Westfalen)
Tel:
- -
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ LSF Münster hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 6 Sportarten des Sportvereins LSF Münster:
🤸🏼 Gymnastik
- -
🏃‍♀️‍➡️ Langstreckenlauf
- -
🏃‍♀️ Laufsport
- -
🏃‍➡️ Mittelstreckenlauf
- -
- -
🥾 Wandern
- -
Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein LSF Münster:
Gründungsjahr:
1988
Anzahl Mitglieder:
700
Kosten der Sportart:
⌀ 150 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Marathon, Halbmarathon
Marathon, Halbmarathon

Sportart: Ausdauersport, Laufsport (Griechenland)

Hier alles Wichtige rund um Marathon und Halbmarathon kompakt erklärt.

Was ist ein Marathon bzw. Halbmarathon
Ein Marathon ist ein Langstreckenlauf über 42,195 Kilometer.
Der Halbmarathon umfasst die halbe Distanz – 21,0975 Kilometer.

Beides sind Ausdauersportarten, die Kondition, mentale Stärke und Disziplin verlangen. Läufe finden auf Straßen oder Stadtstrecken statt – oft mit großem Publikum und Rahmenprogramm.

Was beinhaltet das Training bzw. die Vorbereitung
Ein Marathontraining ist systematisch aufgebaut und dauert meist 12–20 Wochen.

Lauftraining:
Grundlagenausdauer (lange, langsame Läufe). Tempo- und Intervalltraining (Schnelligkeit & Kraftausdauer). Regenerationsläufe (leichte Einheiten zur Erholung).

Ergänzungstraining:
Kraft- und Stabilitätsübungen (Core, Beine, Rücken). Beweglichkeit und Dehnung. Ernährung & Flüssigkeitszufuhr.

Mentales Training:
Motivation, Durchhaltevermögen, Umgang mit Ermüdung. Rennstrategie und Tempoeinteilung.

Wettbewerbe und Laufarten
Straßenläufe:
Klassische Stadt-Marathons (z. B. Berlin, Hamburg, München, Köln). Halbmarathons oder Staffelläufe über Teilstrecken.

Trail- und Bergmarathons:
Laufen in der Natur über Höhenmeter, teils auf unbefestigten Wegen

Ultramarathon:
Läufe über mehr als 42,195 km (z. B. 50 km, 100 km oder 24-Stunden-Rennen).

Volksläufe & Benefizläufe:
Offene Veranstaltungen für Hobbyläufer, oft ohne Leistungsdruck.

Was gilt zu beachten
Gesundheitscheck:
Vor Trainingsbeginn ärztliche Untersuchung (Herz-Kreislauf, Gelenke).

Langfristige Vorbereitung:
Nie untrainiert starten – Überlastungsrisiko!

Pace & Ernährung:
Richtige Einteilung des Tempos und Energiezufuhr (z. B. Gels, Elektrolyte).

Ausrüstung:
Gut gedämpfte Laufschuhe, atmungsaktive Kleidung, ggf. GPS-Uhr.

Regeneration:
Ausreichend Schlaf, Dehnung und Pausentage einplanen.

Wettkampfregeln:
Startnummer tragen, Zeitmessung beachten, Verpflegung nur in markierten Zonen.

Ziel:
Marathon und Halbmarathon stehen für Ausdauer, mentale Stärke und Gemeinschaft – egal ob Bestzeitjäger oder Genussläufer.
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