Anstehende Sport Events des SSG Bensheim
Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des SSG Bensheim hinterlegt.
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✕ SSG Bensheim hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Mobility Training
Sport-/Fitnesskurs:
Fitnesssport (- -)
Mobility Training ist ein funktionelles Beweglichkeitstraining zur Verbesserung von Gelenkbeweglichkeit, Körperkontrolle und Bewegungsqualität. Es wird vor allem in Fitness, Athletiktrainig, Tanz, Kampfsport und Physiotherapie eingesetzt.
Aber: Mobility Training ist kein offizieller Wettkampfsport im klassischen Sinne. Dennoch gibt es Events, Challenges und Showformate, in denen Beweglichkeit und Mobilität eine Rolle spielen – meist im Rahmen von Functional Fitness, Calisthenics, Yoga, Freestyle Movement oder Performance Arts.
Was ist Mobility Training?
Ziel:
Gelenkumfang, muskuläre Kontrolle, aktive Beweglichkeit.
Fokus:
Qualität statt Quantität – saubere, langsame Ausführung.
Methoden:
kontrollierte Gelenkbewegungen, Dehnungen, Flow-Bewegungen.
Anwendung in:
CrossFit, Tanz, Kampfsport, Turnen, Yoga, Athletiktraining.
Gibt es Wettbewerbe im Mobility Training?
Nicht direkt. Es gibt keine offiziellen Wettkämpfe ausschließlich für Mobility, aber…
Verwandte oder integrierte Formate
Movement Battles:
Freestyle-Körperbewegung (z. B. Ido Portal Style, Animal Flow).
Functional Fitness Competitions:
Mobility wird dort als Teil bewertet (z. B. bei Overhead Squats).
Calisthenics Battles:
Kontrolle und Gelenkwinkel können Einfluss auf Bewertung haben.
Yoga-Wettbewerbe:
Fokus auf Balance, Dehnung, Kontrolle – teils vergleichbar.
Circus Arts / Movement Arts:
Beweglichkeits-Performances in Showwettkämpfen.
Typische Bewegungsformen im Mobility Training
Controlled Articular Rotations (CARs), 90/90 Hips, Spinal Waves, Deep Squat Mobility, Shoulder Dislocates, Thoracic Rotations, Active End-Range Holds.
Events & Formate mit Mobility-Inhalten (Beispiele)
Movement Culture Showcases:
Internationale Freestyle-Darbietungen
Yoga Championships:
Vor allem in Asien und den USA
CrossFit Mobility Events:
Teil von Warm-up oder Movement Challenges
Red Bull Art of Motion:
Parkour-Freestyle mit viel Mobilitätsarbeit
Instagram Challenges:
z. B. „Pancake Stretch Challenge“, „Bridge Flow Battle“
