PowerVit® ist ein spezifisches, dynamisches und ganzheitliches Bewegungskonzept, das Elemente aus Yoga, Pilates und Rückentraining kombiniert, um Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Rumpfstabilität zu fördern. Es ist kein allgemeines Fitnessstudio, sondern ein Programm, das in verschiedenen Einrichtungen (wie Volkshochschulen oder Fitnessstudios) als Kurs angeboten oder über DVDs vertrieben wird.

Merkmale von PowerVit®
Ganzheitlicher Ansatz:
Das Training zielt darauf ab, Körper und Geist gleichermaßen zu beanspruchen, indem es körperliche Übungen mit Konzentration und Meditation verbindet, um das persönliche Gleichgewicht zu finden.

Fokus Rumpfstabilität:
Ein zentraler Aspekt ist die Kräftigung und Stabilisation der Muskulatur rund um die Wirbelsäule, was es besonders für Rückentraining geeignet macht.

Dynamischer Charakter:
Im Gegensatz zu statischeren Body & Mind Programmen ist PowerVit® sehr dynamisch gestaltet und beinhaltet fließende Übergänge zwischen den Übungen, ähnlich dem Sonnengruß im Yoga.

Vielseitigkeit:
Es kombiniert verschiedene Trainingsmethoden wie Krafttraining, Flexibilität, Koordination und Ausdauer in einem umfassenden System.

Für verschiedene Zielgruppen:
Es gibt spezifische Kurse, wie zum Beispiel "PowerVit für Männer", was die Anpassungsfähigkeit des Programms zeigt.

Das Konzept wurde von Barbara Raab entwickelt und ist als eigenständiges Bewegungsprogramm über Trainerlizenzen und Medien zugänglich gemacht.