Vereinssport in Deutschland

TSV Beerfurth
(Progressive Muskelentspannung)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TSV Beerfurth

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TSV Beerfurth hinterlegt.

Der Verein:

Der Turn- und Sportverein Beerfurth wurde im Jahre 1905 gegründet. Der Verein hat mehrere Abteilungen: 1. Handballabteilung: In Zusammenschluss in einer Handballspielgemeinschaft mit dem KSV Reichelsheim wird bei den Männern in 3 Spielklassen gespielt, bei den Damen in 2 Spielklassen. Die Handballjugend spielt seit Juli 2007 in der Jugendspielgemeinschaft JSG Rodenstein mit den Stammvereinen TSV 05 Beerfurth, KSV Reichelsheim und TV Fr. – Crumbach. In allen Altersklassen ab 7 Jahren gibt es - männliche und weibliche Jugendmannschaften. Sowie Mini-Handball ab 5 Jahre. 2. Damengymnastikgruppe: Damen im Alter von 20 - 60 Jahren. Fit for Fun - Gruppe : Damen, Jazzgymnastik und Rückenschule etc. Steppaerobic – Gruppe: Mädchen und Damen 4. Skigymnastik: im Winter und Freizeitgestaltung im Sommer z.B. Radfahren etc. 5. Mitgliedschaft bei der Leichtathletik-Gemeinschaft LG Odenwald. 6. TSV Singers: Eine Gruppe die Spaß am Singen hat. 7. Jazztanzgruppe: Mädchen ab 7 Jahren 8. Kinderturnen: 2 Gruppen haben Spaß an Sport u. Spiel 3-5 Jahre und 5-7 Jahre. Neben diesen vielen Möglichkeiten der körperlichen Fitness ist der TSV 05 Beerfurth im kulturellen Bereich von Beerfurth sehr populär. Höhepunkt der jährlichen Veranstaltungen ist das Beerfuther Apfelweinfest im Juni mit Handballturniere für Erwachsene und Jugendliche. Zur Fastnachtszeit ein buntes Faschingstreiben im Saal des Sportlerheimes, sowie ein Kinderpreismaskenball am Fastnachtsdienstag statt.

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Anschrift & Kontakt
Kirchstr. 23
64385 Reichelsheim
(Hessen)
Tel:
(06164) 5161820
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TSV Beerfurth hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 11 Sportarten des Sportvereins TSV Beerfurth:
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🤸🏼 Gymnastik
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🤾🏻 Handball
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🤸🏽 Turnen
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🚶‍♀️ Walking
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🕺 Zumba
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TSV Beerfurth:
Gründungsjahr:
1905
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
PME, Progressive Muskelentspannung
PME, Progressive Muskelentspannung

Sport-/Fitnesskurs: Fitnesssport (- -)

Übersicht über die Progressive Muskelentspannung (PMR) — was ein Kurs beinhaltet und worauf man achten sollte.

Was ist Progressive Muskelentspannung (PMR)
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren. Dabei werden gezielt verschiedene Muskelgruppen angespannt und wieder gelockert, um eine tiefere körperliche und mentale Entspannung zu erreichen.

Ziel:
Spannungen im Körper wahrnehmen, bewusst lösen und dadurch Stress, Unruhe oder Schlafprobleme reduzieren.

Was beinhaltet ein PMR-Kurs
Ein Kurs besteht meist aus 6–10 Einheiten à 45–60 Minuten und kann im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden.

Typische Kursinhalte
Einführung:
Was ist PMR, wie wirkt sie, wann ist sie hilfreich?

Anspannung & Entspannung:
Systematisches Anspannen einzelner Muskelgruppen (z. B. Hände, Schultern, Gesicht, Beine). Danach bewusstes Loslassen und Spüren der Entspannung.

Körperwahrnehmung:
Schulung der Aufmerksamkeit für Muskelspannung und innere Ruhe.

Atem- & Konzentrationsübungen:
Unterstützung der Entspannung durch ruhige, gleichmäßige Atmung.

Anwendung im Alltag:
Kurze PMR-Übungen für Arbeit, Schlaf, Stresssituationen.

Vertiefung & Selbstpraxis:
Am Ende des Kurses sind Teilnehmer in der Lage, eigenständig zu üben.

Was gilt zu beachten
Regelmäßigkeit:
Die Wirkung entsteht durch Übung – am besten täglich oder mehrmals pro Woche. Bequeme Kleidung & ruhige Umgebung helfen, die Methode optimal umzusetzen. Nicht mit Gewalt anspannen – sanfte, bewusste Muskelspannung reicht aus. Keine Anwendung bei akuten Verletzungen, Muskelentzündungen oder schweren Herzproblemen (dann vorher Rücksprache mit Arzt oder Kursleiter). Nicht mit autogenem Training verwechseln: PMR ist körperlich orientierter, nicht suggestiv.

Wirkungen bei regelmäßiger Praxis
Weniger Stress und Nervosität, bessere Schlafqualität, Senkung von Blutdruck und Muskelverspannungen, mehr innere Ruhe und Konzentration.
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