Vereinssport

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BVS-Reha-Sportverein Waldsassen
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des BVS-Reha-Sportverein Waldsassen

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des BVS-Reha-Sportverein Waldsassen hinterlegt.

Der Verein:

Mit Spaß gesund und fit durchs Leben! BVS-Reha-Sportverein Waldsassen e. V. – Ihr Experte für Rehasport Orthopädie, Rehasport Innere Medizin, Herzsport, Herzinsuffizienzsport, Wirbelsäulengymnastik und Wassergymnastik in Waldsassen und im Stiftland.

Seit nunmehr 50 Jahren engagieren wir uns mit unseren maßgeschneiderten Angeboten für die Gesundheit der Menschen in der Stadt Waldsassen und Umgebung. Unser Ziel ist es, dem Bewegungsmangel entgegenzuwirken und Menschen jeden Alters zu unterstützen, die nach längerer Pause, Unfall oder Krankheit wieder aktiver werden wollen.

Der integrative und soziale Aspekt sowie die Freude am Sport in der Gruppe mit Gleichgesinnten stehen im Mittelpunkt unseres Vereins. Unsere hochqualifizierten Übungsleiterinnen Edith Balk, Iris Heinrich, Tanja Scharnagl und Stanislava Zubajova leiten eigenverantwortlich mehrere Reha-Sportgruppen und ermöglichen ein individuell angepasstes Training.

Unser Sportangebot ist sehr breit gefächert und bietet für jeden etwas: Erleben Sie wohltuende Wassergymnastik im Sibyllenbad, dynamische Gymnastik in den Bereichen Orthopädie und Innere Medizin, Wirbelsäulengymnastik, sowie Flugball in der Halle oder genießen Sie Nordic Walking in der freien Natur. Einzigartig in der Region ist unser von der Krankenkasse bezahlter Herzsport und Herzinsuffizienzsport, bei dem zu Ihrer Sicherheit immer ein Arzt anwesend ist.

Möchten Sie uns näher kennenlernen? Nutzen Sie die großartige Möglichkeit eines kostenlosen Probetrainings nach telefonischer Voranmeldung und entdecken Sie unverbindlich unser vielfältiges und spannendes Angebot. Wir freuen uns sehr darauf, Sie persönlich begrüßen zu dürfen und Sie auf Ihrem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden mit viel Freude und Begeisterung zu begleiten.

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Anschrift & Kontakt
Schützenstr. 38
95652 Waldsassen
(Bayern)
Tel:
(09633) 4533
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ BVS-Reha-Sportverein Waldsassen hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 8 Sportarten des Sportvereins BVS-Reha-Sportverein Waldsassen:
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🤸🏼 Gymnastik
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🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein BVS-Reha-Sportverein Waldsassen:
Gründungsjahr:
n. n.
Anzahl Mitglieder:
310
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
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