Vereinssport

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Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie


GFG Steilshoop
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des GFG Steilshoop

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des GFG Steilshoop hinterlegt.

Der Verein:

11. Januar 1984 - Ein Verein wird geboren
Ein fehlendes Sportangebot im Stadtteil Steilshoop, insbesondere für Frauen und Mädchen und zu einem wirklich günstigen Mitgliedsbeitrag, gab den Anstoß zur Gründung der Gymnastik- und Freizeitgemeinschaft Steilshoop e.V. am 11. Januar 1984.

Unser Verein zählt inzwischen ca. 750 Mitglieder. Die Schwerpunkte der sportlichen Aktivitäten der GFG waren und sind bis heute die Bereiche Gymnastik und Tanz. Daneben steht aber auch der Gedanke im Fokus, ein attraktives Angebot zur Gestaltung der Freizeit außerhalb der Sporthalle anbieten zu können.
So werden neben dem vielfältigen sportlichen Angebot in den Gruppen auch Wanderungen, Ausflüge, Fahrradtouren und vieles mehr für unseren Stadtteil angeboten. Nicht zu vergessen die Fangemeinde, die unsere Formationen bei Wettkämpfen auch außerhalb Hamburgs begleitet. Unser Verein lebt von und durch diese Gemeinschaft!
Für ihr Wirken im Stadtteil und in Hamburg wurden Günter und Hannelore Boldt als Vorstand des Vereins geehrt. Lest dazu gerne hier weiter.

Wir legen Wert darauf, dass unsere Gruppen im Breiten- und Leistungssport, sowie auch in unseren zahlreichen Angeboten für Kinder, von qualifizierten und lizenzierten Übungsleiter*innen trainiert werden, die ihre Fähigkeiten in regelmäßigen, vom Sportbund durchgeführten Fortbildungslehrgängen festigen und vertiefen.

Besonders stolz sind wir auf unsere Tanzabteilung, die nun schon seit 1987 bei Wettkämpfen des VTF (Verband für Turnen und Freizeit) erfolgreich antritt und seit 1992 erfolgreich im Jazz und Modern / Contemporary Dance des HATV (Hamburger Tanzsportverbandes) in dem Ligabetrieb die Fahne für Hamburg schwingt.

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Anschrift & Kontakt
Glashütter Landstr. 38
22339 Hamburg
(Hamburg)
Tel:
(040) 599 132
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
GFG Steilshoop
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 14 Sportarten des Sportvereins GFG Steilshoop:
🩰 Ballett
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🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)
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🕺 Hip Hop
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🏚️ Parkour
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🧘 Yoga
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein GFG Steilshoop:
Gründungsjahr:
1984
Anzahl Mitglieder:
750
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
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