Vereinssport

Finde deinen Sportverein in deiner Nähe!

Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie


SG Scheidegg
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des SG Scheidegg

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des SG Scheidegg hinterlegt.

Der Verein:

Im schönen Westallgäu ist die Sportgemeinde Scheidegg 1862 e.V. wohl einer derjenigen Vereine mit der längsten Tradition. Mit heute über 600 Mitgliedern und wachsender Mitgliederzahl betreiben wir Ausgleichs- und Breitensport für alle Altersklassen und Geschlechter. So kann man all jenen, die das Glück haben, nach Scheidegg zu ziehen, nur empfehlen, in die Sportgemeinde einzutreten: schneller findet man keine neuen Freunde! Denn die Scheidegger Sportler sind weltoffen und freuen sich über neue Gesichter.


WARUM WIR
Wir betreiben Sport in allen Altersklassen vor allem, um uns fit zu halten und zu anderen hier am Ort und rundherum den Kontakt aufrecht zu erhalten. Dabei geht es natürlich zwanglos zu. Wettbewerb ist für uns ein Ansporn, mehr Spaß zu haben. Natürlich geht es im Kinder- und Jugendbereich auch darum, neue Sportarten zu erlernen und die Talente des/der einzelnen freizulegen. Insbesondere unsere große Tischtennisabteilung ist auch im Ligabetrieb der Region aktiv und bringt uns regelmäßig in die Presse.

Unser Angebot ist finanziell fast konkurrenzlos attraktiv. Nur durch die engagierte und freiwillige Arbeit unserer Übungsleiter:innen ist dies möglich. Und der Sport findet direkt vor deiner Haustür statt. Ok, manchmal brauchst du das Fahrrad, um zur Sportstätte zu gelangen.

Wir sind also in vielerlei Hinsicht ein sehr moderner Verein: keine eigenen Sportstätten, kein Vereinsheim, digitale Mitgliederverwaltung: minimaler Aufwand mit maximalem Ertrag für alle, die mitmachen!

mehr lesen
Anschrift & Kontakt
Postfach 1148
88172 Scheidegg
(Bayern)
Tel:
(08381) 6108
Internet:
SG Scheidegg
E-Mail:
info@sg-scheidegg.de
FAN-Shop:
✕ SG Scheidegg hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 14 Sportarten des Sportvereins SG Scheidegg:
🤸🏽 Aerobic, Sportaerobic
- -
🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)
- -
👶 Eltern Kind Turnen
- -
🥋 Judo
- -
🕺 Latin Dance
- -
🏃‍♀️ Laufsport
- -
🏟️ Leichtathletik
- -
🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking
- -
🏐 Prellball
- -
🧓 Seniorensport
- -
💃 Tanzsport
- -
🏓 Tischtennis
- -
🤸🏽 Turnen
- -
🧘 Yoga
- -
Alle anzeigen...
Was ist eigentlich… Breitensport ↗ Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport ↗ Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport ↗ Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein SG Scheidegg:
Gründungsjahr:
1862
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
Login
(Admin erstellen)
M&A MediaDesign ❤️
↑