Vereinssport

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Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie


SV Blau-Weiss Emden-Borssum
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des SV Blau-Weiss Emden-Borssum

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des SV Blau-Weiss Emden-Borssum hinterlegt.

Der Verein:

Der Sportverein Blau-Weiß von 1920 Emden-Borssum e. V. ist seit fast 100 Jahren ein fester Bestandteil unseres Stadtteils und wir sind mehr als nur Sport: Wir sind Gemeinschaft, Engagement und Leidenschaft.

Ob Fußball, Tischtennis, Turnen, Akrobatik, Leichtathletik, Rollstuhlbasketball oder Ultimate Frisbee – bei uns ist für jede und jeden etwas dabei. Ganz besonders stolz bin ich auf das, was unsere Ehrenamtlichen Tag für Tag leisten. Ohne sie würde hier vieles stillstehen – mit ihnen bewegt sich richtig was!

Der Breitensport ist unser Herzstück. Hunderte Kinder, Jugendliche, Erwachsene und auch viele ältere Menschen halten sich bei uns fit – sportlich, aber auch sozial. Denn Sport verbindet, schafft Begegnung und stärkt unseren Stadtteil.

Und genau dieses Miteinander lebt nicht nur im Verein, sondern zeigt sich auch in der Stadtteilinitiative Borssum. Gemeinsam mit Schulen, Kitas, Kirchengemeinden und anderen Institutionen setzen wir tolle Impulse für ein lebendiges, starkes Borssum.

Natürlich stehen wir – wie viele Vereine – vor großen Herausforderungen: Öffentliche Zuschüsse werden knapper, die Kosten steigen. Umso mehr sind wir auf Unterstützung angewiesen – sei es durch Mitgliedschaft, ehrenamtliches Engagement oder Spenden. Jeder Beitrag zählt, um unsere Angebote auch in Zukunft für alle zugänglich zu halten.

Schauen Sie sich gern auf unserer Homepage um – und wenn Sie Lust haben, ein Teil von Blau-Weiß zu werden: Nur zu! Wir freuen uns über jede helfende Hand und jedes neue Gesicht.

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Anschrift & Kontakt
Wykhoffweg 26
26725 Emden
(Niedersachsen)
Tel:
(04921) 51289
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ SV Blau-Weiss Emden-Borssum hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 23 Sportarten des Sportvereins SV Blau-Weiss Emden-Borssum:
🤸🏿 Akrobatik
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🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)
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🎯 Darts
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🤸🏼 Gymnastik
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👟 GYMWELT
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🤾🏻 Handball
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🪷 Qigong
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🤸🏽 Turnen
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🧘 Yoga
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🕺 Zumba
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein SV Blau-Weiss Emden-Borssum:
Gründungsjahr:
1920
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
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