Vereinssport

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SV Concordia Emsbüren
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des SV Concordia Emsbüren

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des SV Concordia Emsbüren hinterlegt.

Der Verein:

Über die Hälfte der annähernd 1400 Mitglieder des SV Concordia sind Kinder und Jugendliche. Das macht den Stellenwert des Vereins als sozial angagierte und Verantwortung tragende Einrichtung deutlich.

Concordia befindet sich in den ”Top-Ten” der größten emsländischen Vereine, und das, obwohl die ”Konkurenz“ anderer örtlicher Sportvereine nicht gerade gering ist.

Um dem Anspruch eines modern ausgerichteten und Verantwortung tragenden Vereines gerecht zu werden, legt Concordia Wert auf eine fundierte Ausbildung seiner Trainer/innen und Übungsleiter/innen.

Einerseits halten wir zahlreiche Personen in den einzelnen Abteilungen bereit, andererseits besitzen die Mitarbeiter/innen in den Schlüsselpositionen weit überwiegend dementsprechende Lizenzen als Eignungsnachweis. Somit ermöglicht die fundierte ehrenamtliche Mitarbeit ein kostengünstiges Sporttreiben im Leistungs-, Freizeit-, Ausgleichs- und Gesundheits-Sportbereich.

Auskünfte über die betriebenen Sportarten erteilen die Ansprechpartner/innen einzelner Abteilungen

oder Hubert Silies, Tel.: (05903) 1918.

Neuinteressenten sind aufgefordert, eine gewisse Zeit in die Sportart ihrer Wahl ”hineinzuschnuppern”, ehe sie eine Entscheidung zur Mitgliedschaft im Verein fällen.

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Anschrift & Kontakt
Hanwische Str. 12
48488 Emsbüren
(Niedersachsen)
Tel:
(05903) 77 96
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
SV Concordia Emsbüren
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 13 Sportarten des Sportvereins SV Concordia Emsbüren:
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🤸🏼 Gymnastik
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🏃‍♀️ Laufsport
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🏊‍♂️ Schwimmen
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🤸🏽 Turnen
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🕺 Zumba
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein SV Concordia Emsbüren:
Gründungsjahr:
1919
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
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