Vereinssport

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SV Concordia Langen
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des SV Concordia Langen

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des SV Concordia Langen hinterlegt.

Der Verein:

Der SV Concordia Langen gehört zu den sog. Mehrspartenvereinen. Ungefähr 700 Mitglieder treiben mehr oder weniger aktiv Sport, sei es in Form von Mannschaftsport im Punktbetrieb, sei es als Hobby zur Gesundheitsvorsorge.

Langen, ein Dorf mit ca. 1400 Einwohnern – Tendenz leicht steigend -, liegt im südlichen Emsland in der Samtgemeinde Lengerich. Mannschaften und Sportgruppen bilden das Grundgerüst des Vereins. Aber auch als Anbieter von Sportkursen treten wir, dem Trend der Zeit folgend, in Erscheinung.

Wir verfügen z.Zt. über zwei Fußballplätze, einem Trainingsplatz und zwei Tennisplätze.
Hallensport betreiben wir in einer Mehrzweckhalle. Außerdem steht uns eine Großraumsporthalle in der Gemeinde Handrup gemeinsam mit den anderen Mitgliedsgemeinden zur Verfügung. Eine Schwimmhalle befindet sich in der Nachbargemeinde Lengerich.

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Anschrift & Kontakt
Bawinkeler Str. 4
49838 Langen
(Niedersachsen)
Tel:
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Internet:
E-Mail:
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FAN-Shop:
SV Concordia Langen
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 9 Sportarten des Sportvereins SV Concordia Langen:
🤸‍♀️ Callanetics
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🤸🏼 Gymnastik
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🏃‍♀️ Laufsport
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🎾 Tennis
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🤸🏽 Turnen
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein SV Concordia Langen:
Gründungsjahr:
n. n.
Anzahl Mitglieder:
700
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
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