Vereinssport

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Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie


Spiel und Sport Buer
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des Spiel und Sport Buer

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Spiel und Sport Buer hinterlegt.

Der Verein:

„Keine Stunde im Leben, die man mit Sport verbringt, ist verloren.“ Mit dieser Philosophie widmen wir uns unserer Arbeit für den Spiel und Sport 1927 E.V. Buer nun schon seit vielen Jahren, denn gemeinsam mit anderen Sport zu treiben ist für viele ein kraftspendender Ausgleich zum hektischen Alltag und stressiger Arbeit.

Dank der Hilfe und des Engagements von fast einhundert Ehrenamtlichen können wir so eine vielseitige Vereinsstruktur aufrecht erhalten. Als Breitensportverein bietet der SuS Buer seinen Mitglieder ein breitgefächertes und abwechslungsreiches Sportangebot. In den vergangenen Jahren konnten wir bereits viele sportliche Erfolge feiern. Der SuS Buer ist jedoch auch eine Gemeinschaft, in der Kinder und Jugendliche schon früh – über das Mitmachen hinaus – lernen, Verantwortung zu übernehmen und sich langfristig ehrenamtlich zu engagieren. Auch ältere Menschen profitieren davon, sich im SuS Buer fit zu halten. Erlebt unseren attraktiven Verein mit Sport- und Freizeitangeboten für die ganze Familie.

Ihr seid auf der Suche nach einer ausgefallenen Sportart? Kein Problem, probiert euch doch mal am Inline- oder Speedskating. In Anfänger- und Fortgeschrittenen-Gruppen für Jugendliche und Erwachsene habt ihr bei uns die Möglichkeit das Skaten zu erlernen oder die individuellen Fähigkeiten weiter auszubauen. Ihr möchtet es lieber ruhiger angehen? Unsere Steeldartsabteilung freut sich jederzeit über neue Mitglieder für den spannenden Präzisionssport. Der SuS Buer ist eure Anlaufstelle für alles rund ums das Thema Sport. Vom Kinderturnen bis zum Reha-Sport, von Mannschaftssportarten bis Tennissport: Bei uns findet sich für jede Altersgruppe das passende Angebot. Wir freuen uns über alle großen und kleinen Sportler.

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Anschrift & Kontakt
Hilgensele 48
49328 Melle
(Niedersachsen)
Tel:
(05427) 9229389
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ Spiel und Sport Buer hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 26 Sportarten des Sportvereins Spiel und Sport Buer:
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🤸‍♀️ Callanetics
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🎯 Darts
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🎮 E-Sport
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👟 GYMWELT
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🤾🏻 Handball
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👟 KAHA
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🥋 Karate
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🎾 Tennis
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🤸🏽 Turnen
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein Spiel und Sport Buer:
Gründungsjahr:
1927
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
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