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TG 1837 Hanau
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TG 1837 Hanau

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TG 1837 Hanau hinterlegt.

Der Verein:

26 Sportarten – 15 Sportstätten – 1 Verein.
Die Turngemeinde 1837 Hanau a.V. (TGH) ist der älteste und mitgliederstärkste Breitensportverein im Main-Kinzig-Kreis.

Aufgrund einer Kabinettsorder vom 16.06.1893, die im Amtsblatt der Königlichen Regierung zu Kassel, Nr. 33, Seite 231, vom 02.08.1893 veröffentlicht wurde, erhielt sie die Bezeichnung \"anerkannter Verein\" (a.V.). Aus diesem Grund ist die TGH nicht im Vereinsregister aufgeführt, sie ist eine eigenständige juristische Person.

Im Jahr 1837 wurde die Turngemeinde als reiner Turnverein gegründet. Heute bietet der Verein eine Vielzahl von Sportarten an, darunter Aikido, Badminton, Basketball, Bogensport, Boxen, Cheerleading, Fechten, Gymnastik & Fitness, Handball, Hapkido, Hockey, Ju-Jutsu, Leichtathletik, Rope-Skipping, Schwimmen, Tanzen, Tennis, Tischtennis, Triathlon, Turnen, Volleyball und Wandern.

Pro Woche führen über 100 engagierte und qualifizierte Trainerinnen und Trainer etwa 400 Trainingseinheiten in mehr als 15 verschiedenen Sportstätten durch. Der 2024 neu eröffnete, vereinseigene Sparkasse Hanau Sportcampus ist das Herz der TGH: Geschäftsstelle, Dreifeldhalle, diverse Kursräume, Allwetter-Tennisanlage, Beachplätze, Bogensportanlage, Leichtathletikanlagen und noch vieles mehr.

Besonders stolz ist der Verein darauf, dass etwa die Hälfte aller Mitglieder der Turngemeinde unter 18 Jahren alt sind.

Neben vielen Schul-, und Kindergartenkooperationen, organisiert das Team der TGH jährliche Großveranstaltungen wie den TGH SuperSamstag, die TGH-Sportschau, das Hallenkinderturnfest, den Basketball-Grundschul-Cup, das Nikolaussportfest der Leichtathleten, das Wilhelm-Pompe-Gedächtnisschwimmen, den TGH-City-Triathlon in und am Hanauer Heinrich-Fischer-Bad, sowie zahlreiche individuelle überregionale Sportveranstaltungen.

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Anschrift & Kontakt
Philipp-August-Schleißner-Weg 4
63452 Hanau
(Hessen)
Tel:
(06181) 131 22
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TG 1837 Hanau hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 47 Sportarten des Sportvereins TG 1837 Hanau:
🥋 Aikido
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👟 Aroha
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🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)
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🥊 Boxen
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🤸‍♀️ Calisthenics
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👯‍♀️ Cheerleading
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👟 Core
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🤺 Fechten
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🤸🏼 Gymnastik
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👟 KAHA
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🏚️ Parkour
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👟 Pilates
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🪷 Qigong
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🏊‍♂️ Schwimmen
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🤸‍♀️ Seilspringen
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🎾 Tennis
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🤸🏽 Turnen
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🥾 Wandern
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🧘 Yoga
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TG 1837 Hanau:
Gründungsjahr:
1837
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
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