Vereinssport in Deutschland

TSV Beerfurth
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TSV Beerfurth

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TSV Beerfurth hinterlegt.

Der Verein:

Der Turn- und Sportverein Beerfurth wurde im Jahre 1905 gegründet. Der Verein hat mehrere Abteilungen: 1. Handballabteilung: In Zusammenschluss in einer Handballspielgemeinschaft mit dem KSV Reichelsheim wird bei den Männern in 3 Spielklassen gespielt, bei den Damen in 2 Spielklassen. Die Handballjugend spielt seit Juli 2007 in der Jugendspielgemeinschaft JSG Rodenstein mit den Stammvereinen TSV 05 Beerfurth, KSV Reichelsheim und TV Fr. – Crumbach. In allen Altersklassen ab 7 Jahren gibt es - männliche und weibliche Jugendmannschaften. Sowie Mini-Handball ab 5 Jahre. 2. Damengymnastikgruppe: Damen im Alter von 20 - 60 Jahren. Fit for Fun - Gruppe : Damen, Jazzgymnastik und Rückenschule etc. Steppaerobic – Gruppe: Mädchen und Damen 4. Skigymnastik: im Winter und Freizeitgestaltung im Sommer z.B. Radfahren etc. 5. Mitgliedschaft bei der Leichtathletik-Gemeinschaft LG Odenwald. 6. TSV Singers: Eine Gruppe die Spaß am Singen hat. 7. Jazztanzgruppe: Mädchen ab 7 Jahren 8. Kinderturnen: 2 Gruppen haben Spaß an Sport u. Spiel 3-5 Jahre und 5-7 Jahre. Neben diesen vielen Möglichkeiten der körperlichen Fitness ist der TSV 05 Beerfurth im kulturellen Bereich von Beerfurth sehr populär. Höhepunkt der jährlichen Veranstaltungen ist das Beerfuther Apfelweinfest im Juni mit Handballturniere für Erwachsene und Jugendliche. Zur Fastnachtszeit ein buntes Faschingstreiben im Saal des Sportlerheimes, sowie ein Kinderpreismaskenball am Fastnachtsdienstag statt.

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Anschrift & Kontakt
Kirchstr. 23
64385 Reichelsheim
(Hessen)
Tel:
(06164) 5161820
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TSV Beerfurth hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 11 Sportarten des Sportvereins TSV Beerfurth:
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🤸🏼 Gymnastik
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🤾🏻 Handball
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🤸🏽 Turnen
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🚶‍♀️ Walking
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🕺 Zumba
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TSV Beerfurth:
Gründungsjahr:
1905
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
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