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TSV Braunshardt 1889
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TSV Braunshardt 1889

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TSV Braunshardt 1889 hinterlegt.

Der Verein:

Unser Turn- und Sportverein, der TSV Braunshardt 1889 e.V., bietet vielfältige Möglichkeiten für sportliche Aktivitäten.

Unser Angebot erstreckt sich in der größten Abteilung Turnen & Tanzen vom Kinderturnen für die \"Purzel”, Jugend- und Jazz-Turnen für Mädchen über Body Fit und Step-Aerobic bis hin zur Senioren-Fitness und Gesellschaftstanz. Die Trainer und Trainerinnen aller Bereiche sind fachlich kompetent, hoch motiviert und leisten hervorragende Arbeit. Im Oktober 2002 haben der Landessportbund Hessen, die Landesärztekammer Hessen, der Hessische Schwimmverband und der Hessische Turnverband in Frankfurt insgesamt 29 hessische Sportvereine mit dem Qualitätssiegel \"Sport pro Gesundheit” ausgezeichnet, unter anderem auch den TSV Braunshardt, weil unser Verein ein Rückenfit-Programm und Beckenbodengymnastik unter kompetenter Leitung anbietet.

Ebenfalls aktiv und sportlich erfolgreich sind unsere Fuß- und Handballer. Im Jahre 1953 wurde unser kleiner Ort \"weltberühmt\", als unsere TSV-Handballer sich bei den Süddeutschen Meisterschaften in Stuttgart die Fahrkarte zum Endrundenturnier in Berlin erkämpften. Seit 1995 spielt die Handballabteilung in der Bezirksliga und seit 2001 in der Verbandsliga Süd. Auch unsere BMX-Abteilung, die 1984 gegründet wurde, trägt zum guten Ruf unseres Vereins in ganz Deutschland bei, haben sie doch chon mehrfach BMX-Europameisterschaftsläufe in Weiterstadt ausgerichtet.

Dabei kommen der Spaß und die Lust an der Bewegung nicht zu kurz. Die Trainingsstunden bereiten den Turnern und Sportlern, ob alt oder jung, stets viel Freude. Darüber hinaus finden viele Mitglieder im Verein neue Bekannte und Freunde, die sich auch privat in geselliger Runde gern zusammenfinden.

Dass auch ein Blasorchester zum Verein gehört, mag viele verwundern, wird hier doch Musik gemacht und kein Sport betrieben. Diese Abteilung entstand schon 1911, als die Trommler zum Marschieren der Sportler den Takt schlugen. Später kamen Pfeifer dazu und 1959 Fanfaren. 1965 erfolgte die Umstellung des Spielmannszuges zum Musikzug, 1976 wurde das heutige Blasorchester gegründet.

Wesentliche gesellschaftliche Arbeit über sportliche Aktivitäten hinaus leistet unser Jugendausschuss. Anfangs bot diese Abteilung Jugendfreizeiten und Tagesausflüge an; heute gehören zum Beispiel auch Theateraufführungen und Veranstaltungen für Kinder zum Angebot.

Unser Programm bietet für jeden das Richtige. Sie können sich für sportliche Erfolge engagieren, einfach Spaß an Sport und Spiel haben, nette Menschen kennenlernen und viel unternehmen, um aktiv und gesund zu bleiben. Falls Sie nicht schon Mitglied sind, schauen Sie sich das Angebot der Abteilungen doch einmal unverbindlich an und entscheiden Sie sich für Ihre Sportart. Wie wäre es mit Tischtennis oder Volleyball, Ju-Jutsu oder Taekwon-Do, oder würde es Ihnen besser gefallen, in angenehmer Gesellschaft zu wandern oder Radtouren zu unternehmen? Sie sind in allen Abteilungen unseres Vereins als Gast jederzeit herzlich willkommen.

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Anschrift & Kontakt
Forststr. 21
64331 Weiterstadt-Braunshardt
(Hessen)
Tel:
(06150) 189296
Internet:
- -
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TSV Braunshardt 1889 hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 22 Sportarten des Sportvereins TSV Braunshardt 1889:
🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)
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🚲 BMX
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🤸🏼 Gerätturnen
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🤸🏼 Gymnastik
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🤾🏻 Handball
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🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking
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👟 Pilates
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🤸🏽 Turnen
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🥾 Wandern
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🕺 Zumba
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TSV Braunshardt 1889:
Gründungsjahr:
1889
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
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