Vereinssport in Deutschland

TSV Handorf
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TSV Handorf

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TSV Handorf hinterlegt.

Der Verein:

Der TSV Handorf liegt im namensgleichen Stadtteil im Osten von Münster (Westfalen). Mit einer Mitgliederzahl von etwa 1850 Sportlerinnen und Sportlern sind wir dort nicht nur der größte Verein, sondern blicken auch auf eine lange Tradition zurück.

Entstanden ist der Verein „DJK Handorf“ im Jahr 1926, als sich knapp 2 Dutzend junge Männer zum Fußballspielen zusammen schlossen, in Eigenarbeit einen Sportplatz bauten und der DJK beitraten. Nach dem einschneidenden 2.Weltkrieg starteten die Fusballer dann unter dem Namen „TUS Handorf“. Doch Anfang der 50er Jahre war man der Meinung, dass „Turn- und Sportverein“ nicht die richtige Bezeichnung für einen reinen Fußballverein sei. Deshalb nannte man sich folglich „Handorfer Sportverein“ (HSV) oder auch „Kleiner HSV“.

Anfang der 60er Jahre erholte sich der Verein vom Kriegsgeschehen und durch den Bau der ersten Turnhalle im Ort (heute Matthias-Claudius-Turnhalle) entwickelte sich nun auch der Hallensport. 1964 wurde dann ein zweiter Verein, der Turnverein (TV) Handorf gegündet, durch den der Sport einer breiten Bevölkerungsschicht zugänglich wurde. Nach dem Bau des Schwimmbades (1972) und der Sportanlage (1974) schlossen sich, nach vielen Verhandlungen, die beiden Vereine HSV und TV am 01.06.1975 zum Turn- und Sportverein (TSV) Handorf 1926/64 e.V. zusammen.

In der fast 90-jährigen Geschichte hat es mit jeder Gründung, Neugründung oder Umbennenung auch immer wieder einen neuen Sportplatz gegeben. Der erste (ab 1926) lag auf Beermanns-Heide zwischen Bauer Wehmhoff und Panzerstraße, der zweite (ab 1946) auf dem ehemaligen Exerzierplatz auf dem Fliegerhorst, der dritte (ab 1953) an der ehemaligen Bahnhofstraße im Gebiet Beermannsesch/Diekbree. Der jetzige Sportplatz ist der vierte und wurde im September 1974 offiziell eingeweiht.

Am 18.08.1984 wurde die zweite Sporthalle, die Middelfeldhalle eingeweiht. Das Vereinsbanner besteht seit dessen Segnung 1987. Nach vielen Verhandlungen und Gesprächen wurde am 14.01.1995 das Vereinsheim/Geschäftstelle in den ehemaligen Räumen der Matthias-Claudius-Schule eingeweiht und bestand dort bis zum Beginn des Neubaus der Kita „Am Juffernbach“ im März 2013.

Heute besteht der Verein aus 9 Abteilungen und zahlreichen Untergruppen, in denen Menschen von 2 bis 102 Jahren Sport treiben. Ob nun bei Ballsport, Gymnastik und Turnen, Kampfsport oder Athletik oder einfach nur Laufen und Fitness. Wir haben für alle etwas dabei!

Wir verfügen über die o.g. weitläufige Sportanlage

mehr lesen
Anschrift & Kontakt
Hobbeltstr. 132
48157 Münster
(Nordrhein-Westfalen)
Tel:
(0251) 14 25 92
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TSV Handorf hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 24 Sportarten des Sportvereins TSV Handorf:
- -
- -
🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)
- -
🎯 Darts
- -
- -
- -
- -
🥋 Judo
- -
🥋 Karate
- -
- -
🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking
- -
🏊‍♂️ Schwimmen
- -
- -
🤸🏽 Turnen
- -
- -
🧘 Yoga
- -
🕺 Zumba
- -
Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TSV Handorf:
Gründungsjahr:
1926
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
Login
(Admin erstellen)
M&A MediaDesign ❤️