Vereinssport

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TV 1844 Idstein
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TV 1844 Idstein

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TV 1844 Idstein hinterlegt.

Der Verein:

Der TV 1844 hat in Idstein Tradition
Seit seiner Gründung im Jahre 1844 geben sich hier Sportler und Sportlerinnen aus vielen unterschiedlichen Bereichen und Nationen die Klinke in die Hand. Und auch 180 Jahre nach Gründung des Vereines kommt beim TV Idstein einiges zusammen, was in dieser Kombination sicher einzigartig ist.

Der TV Idstein mit seinen 20 Abteilungen ist eine einzigartige Mischung aus Fitness, Gesundheits-, Reha-, Breiten- und Wettkampfsport sowie einer Großveranstaltung, die in Idstein nicht mehr wegzudenken ist: der Stadtlauf in Zusammenarbeit mit der Stadt Idstein, der Wiesbadener Volksbank und vielen Sponsoren begeistern seit Jahren Hunderte von Läufern/innen. Bei dem riesigen Sport-, Gesundheits- und Fitnessangebot des TV Idstein ist bestimmt für jede(n), jedes Alter und jeden Leistungsstand etwas dabei.

über 4000 Mitglieder, ein Verein zahlreicher Individualisten & Teams, die sich mit unterschiedlicher Motivation und Zielsetzung mit Leidenschaft und Elan dem Training ihres Körpers widmen breites Spektrum an Möglichkeiten, ein vielfältiges Angebot für Körper, Geist und Seele in den eigenen 3-Felder-Sporthallen (Erivan-Haub-Halle, Mike-Schillings-Halle) empfängt der TVI seine Mitglieder – Fitness, Breitensport, Leistungssport – alles unter einem Dach, ein Kraftraum, um den Körper entsprechend zu trainieren...

Gewichtheben
Indoor Cycling
Grillhütte zur Entspannung
liebevolle Kinderbetreuung
Outdoor auf der städtischen begrünten Sportanlage inkl. Tartanbahn, Weitsprung- und Hochsprungplatz
Beachplatz
Glyn-Sportanlage (Kunstrasenplatz)

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Anschrift & Kontakt
Himmelsbornweg 7
65510 Idstein
(Hessen)
Tel:
(06126) 9 59 55 57
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TV 1844 Idstein hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 27 Sportarten des Sportvereins TV 1844 Idstein:
🥋 Aikido
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🤸🏿 Akrobatik
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🎯 Darts
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🤸🏼 Gerätturnen
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🏋️‍♂️ Gewichtheben
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🤸🏼 Gymnastik
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🤾🏻 Handball
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🏃‍♀️ Laufsport
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🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking
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👟 Pilates
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🤸🏽 Turnen
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🥾 Wandern
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🚲 XCO
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🧘 Yoga
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TV 1844 Idstein:
Gründungsjahr:
1844
Anzahl Mitglieder:
4000
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
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