Vereinssport

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Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie


TV Burgberg
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TV Burgberg

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TV Burgberg hinterlegt.

Der Verein:

Der TV Burgberg ist ein sehr kleiner Mehrspartenverein. Wir decken vor allem die Grundversorgung im Bereich Breiten- und Gesundheitssport ab. Bei uns ist für jedes Alter etwas geboten. Bereits ab 1 1/2 bis 2 Jahren könnnen die Kleinsten im Eltern-Kind-Turnen einsteigen. Ab 4 Jahren wechseln die Kinder dann zur Vertiefung ihrer Grundkentnisse ins Vorschulturnen. Dort wird besonders auf eine breite Grundlagenförderung geachtet. Ab dem Alter von 6 Jahren können die Kinder dann in die Leistungssportarten Trampolin oder Sportakrobatik wechseln. Wem der Leistungssport nicht liegt, der kann auch weiterhin im Breitensport beim Mix aus Turnen-Spiel und Spaß aktiv bleiben.

Für Frauen stehen verschiedene Angebote im Gesundheitssport zur Verfügung. Die bis ins hohe alter aktiv betrieben werden können. Für die Seniorinnen 70+ stehen der Erhalt von Koordination, Beweglichkeit, Kondition und Sturzprophylaxe im Vordergrund.Wir bieten auch hier mit der Wassergymnastik etwas besonderes an.

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Anschrift & Kontakt
Graf-von-Linden-Str. 8
89537 Giengen
(Baden-Württemberg)
Tel:
(07322) 919834
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TV Burgberg hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 7 Sportarten des Sportvereins TV Burgberg:
🤸🏿 Akrobatik
- -
🤸🏼 Gymnastik
- -
🤸🏻 Trampolin
- -
🤸🏽 Turnen
- -
Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TV Burgberg:
Gründungsjahr:
1897
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
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