Vereinssport in Deutschland

TV Eichen
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TV Eichen

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TV Eichen hinterlegt.

Der Verein:

Bei der Gründung des TV Eichen am 26. Februar 1888 hätte wohl kaum eines der 18 Gründungsmitglieder zu träumen gewagt, dass rund 100 Jahre später aus dieser Handvoll Turnern einmal ein Verein mit über 2.000 Mitgliedern wachsen würde. Zum Stand Januar 2018 hat der Verein rund 1.450 Mitglieder (ca. 25% Kinder und Jugendliche).

Mit dem Mitgliederwachstum war auch eine stetige Ausweitung des sportlichen Angebots verbunden, so dass heute in 13 Fachschaften rund 25 unterschiedliche Sportarten betrieben werden. Diese Wandlung von einem reinen „Turn“-Verein – in dem jahrzehntelang viele turnerische Spitzenleistungen erbracht wurden – zu einem Breitensportverein moderner Prägung trug der gestiegenen Nachfrage nach einem vielfältigen Sportangebot im Breiten- und Gesundheitsbereich Rechnung. Dennoch bemühen wir uns, den Leistungsgedanken weiterhin im Rahmen unserer Möglichkeiten aufrecht zu erhalten, wie die regelmäßige erfolgreiche Teilnahme Eichener Sportler an Westfälischen, Landes-, Westdeutschen und Deutschen Meisterschaften eindrucksvoll beweist. In diesem Zusammenhang seien insbesondere die Ju-Jutsu- und Gewichtheber-Abteilungen erwähnt, aber auch Gymnastik-Abteilungen wie Dance-Cup und TGW (Turnerjugendgruppenwettstreit) sowie die Leichtathletik-Abteilung und der Lauftreff mit ihren jeweiligen Leistungsträgern und Talenten.

Das Rückgrat des ausschließlich ehrenamtlich geführten Vereins bilden unsere ca. 40 Übungsleiter/-innen mit ihren 20 Helfern. Ihrem Engagement und ihrer steten Bereitschaft zur Weiterbildung ist es zu verdanken, dass wir pro Woche rund 225 Übungsstunden (d.h. 45 Stunden pro Tag!) anbieten können.
Wir nutzen hierzu 12 Sportanlagen, wie die vereinseigene Turnhalle, eigene Tennisplätze als auch städtische Sportstätten.

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Anschrift & Kontakt
Jahnstr. 11
57223 Kreuztal
(Baden-Württemberg)
Tel:
(02732) 8 62 86
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TV Eichen hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 14 Sportarten des Sportvereins TV Eichen:
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🏋️‍♂️ Gewichtheben
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🤸🏼 Gymnastik
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🤾🏻 Handball
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🏃‍♀️ Laufsport
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🏃‍♀️‍➡️ Orientierungslauf
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🎾 Tennis
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🤸🏽 Turnen
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🥾 Wandern
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TV Eichen:
Gründungsjahr:
1888
Anzahl Mitglieder:
1450
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
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