Vereinssport

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Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie


TV Nellingen
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TV Nellingen

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TV Nellingen hinterlegt.

Der Verein:

Der TV Nellingen 1893 e.V. ist einer der größten Sportvereine der Region und bietet in dreizehn Abteilungen ein vielfältiges und qualitativ hochwertiges Angebot für die ganze Familie.
Ganz gleich ob Sie sich auf eine Sportart spezialisieren möchten, oder ein möglichst abwechslungsreiches Programm bevorzugen, wir haben bestimmt das passende Angebot für Sie!

Mit unserem umfassenden Sport- und Freizeitangebot wollen wir das Gesundheitsbewusstsein unserer Mitglieder stärken, ihre Lebensfreude und Lebensqualität steigern und einen positiven Beitrag für die Persönlichkeitsentwicklung leisten. Qualifizierte Übungsleiter begleiten Sie bei allen Übungseinheiten.

tvn vereinsheim mit stadion
TVN Vereinsheim mit Stadion

Zu einer hoch anerkannten Einrichtung ist das Präventions- und Rehabilitationszentrum im Vitalcenter an der medius Klinik in Ruit geworden. Durch die Mitbeteiligung des TVN an der Betreibergesellschaft Vitalcenter GmbH können sich zahlreiche Mitglieder zu besonderen Konditionen dort ihre Fitness mit modernsten Geräten, einer hoch akzeptierten Wellness-Einrichtung und einem breiten Kursangebot erhalten.
Die angegliederte Reha-Einrichtung, die mit Unterstützung der Krankenkassen und der Krankenhaus-Ärzte die Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit betreibt, wird ebenfalls von allen Seiten bestens beurteilt.
Neben dem traditionellen Angebot der Abteilungen und dem Vitalcenter finden Sie beim TVN ein breites Angebot an Gesundheits-, Fitness- und Rehasportkursen. Diese finden entweder in den umliegenden Sporthallen oder in unserem modernen und hellen Gymnastikraum statt, der im Jahr 2011 aus dem ehemaligen Café Lattenschuss hervorgegangen ist.

Dobranka und ihr Team freuen sich auf einen Besuch der Tennishütte, unserer kleinen, aber feinen Vereinsgasttätte, direkt auf der Tennisanlage des TVN gelegen.

Schauen Sie doch einfach einmal bei uns vorbei, informieren Sie sich und lassen Sie sich von unserem Sport- und Freizeitangebot animieren.

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Anschrift & Kontakt
An der Akademie 4
73760 Ostfildern
(Baden-Württemberg)
Tel:
(0711) 340 153 1-0
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TV Nellingen hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 28 Sportarten des Sportvereins TV Nellingen:
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🤸🏼 Gerätturnen
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🤾🏻 Handball
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🕺 Hip Hop
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👟 MAWIBA
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👟 Pilates
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🏊‍♂️ Schwimmen
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🤸🏽‍♀️ Skigymnastik
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🎾 Tennis
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🤸🏻 Trampolin
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🤸🏽 Turnen
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🧘 Yoga
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🕺 Zumba
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TV Nellingen:
Gründungsjahr:
1893
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
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