Vereinssport

Finde deinen Sportverein in deiner Nähe!

Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie


Turn- und Sportverein Nahne
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des Turn- und Sportverein Nahne

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Turn- und Sportverein Nahne hinterlegt.

Der Verein:

Liebe Mitglieder und Freunde von TuS Nahne, wir begrüßen Sie herzlich bei TuS Nahne, Ihrem Verein für Sport und Freizeit am Schölerberg. Unser Verein, stolz gelegen in Nahne am Schölerberg, bietet eine Vielzahl von Sportmöglichkeiten für die ganze Familie. Unsere erstklassige Anlage umfasst einen Rasenfußballplatz und einen Kunstrasenplatz, auf denen sowohl Hobbysportler als auch ambitionierte Fußballer ihrem Lieblingssport nachgehen können. Besonders stolz sind wir auf unsere eigene Tennisanlage mit vier Tennisplätzen, die ideale Bedingungen für alle Tennisbegeisterten bietet. Darüber hinaus steht unseren Mitgliedern ein Beachvolleyballfeld zur Verfügung, das besonders in den Sommermonaten für sportliche Abwechslung sorgt. Mit derzeit über 800 Mitgliedern ist TuS Nahne ein lebendiger und vielfältiger Verein. Wir bieten ein breites Spektrum an Bewegungsangeboten, die auf die Bedürfnisse und Interessen unserer Mitglieder abgestimmt sind. Besonders am Herzen liegt uns die Förderung von Kindern und Jugendlichen in verschiedenen Sportarten. Durch unsere Kooperationen mit der Kindertagesstätte St. Ansgar und der Franz-Hecker-Grundschule schaffen wir optimale Bedingungen für eine frühzeitige sportliche Betätigung und eine nachhaltige Entwicklung. Wir danken Ihnen für Ihr Vertrauen und Ihre Unterstützung. Gemeinsam machen wir TuS Nahne zu einem Ort, an dem Sport, Gemeinschaft und Freude im Mittelpunkt stehen.

mehr lesen
Anschrift & Kontakt
Klaus-Strick-Weg 25
49082 Osnabrück
(Niedersachsen)
Tel:
(0541) 6005727
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ Turn- und Sportverein Nahne hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 12 Sportarten des Sportvereins Turn- und Sportverein Nahne:
- -
🤸🏼 Gymnastik
- -
- -
- -
🎾 Tennis
- -
- -
🤸🏽 Turnen
- -
- -
🧘 Yoga
- -
Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein Turn- und Sportverein Nahne:
Gründungsjahr:
1961
Anzahl Mitglieder:
800
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
Login
(Admin erstellen)
M&A MediaDesign ❤️