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Rasenkraftsport ist eine traditionsreiche Athletik-Sportart, die aus den Disziplinen Hammerwerfen, Gewichtwerfen und Steinstoßen besteht und als Dreikampf oder Einzeldisziplinen ausgetragen wird; Wettkämpfe finden in Alters- und Gewichtsklassen statt, um Fairness zu gewährleisten, wobei Athleten ihre Leistungen in eine Gesamtpunktzahl umrechnen und auf nationaler Ebene (DRTV) Meisterschaften ausgetragen werden, die Technik, Kraft und Koordination schulen.

Was ist Rasenkraftsport
Drei Disziplinen:
Athleten stoßen einen schweren Stein (Steinstoßen), werfen eine Kugel mit Kette (Gewichtwerfen) und einen Hammer (Hammerwerfen).

Technik:
Die Bewegungsabläufe ähneln der Schwer- und Leichtathletik, erfordern aber eine gute Koordination und Körperbeherrschung, besonders bei den Drehungen im Hammer- und Gewichtwurf.

Ursprung:
Die Wurzeln liegen im 19. Jahrhundert bei den Highland Games und im mittelalterlichen Steinstoßen; in Deutschland wurde die Sportart 1912 vom DLV an den Schwerathletikverband übergeben.

Wettbewerbe
Es gibt Wettkämpfe auf lokaler, regionaler und nationaler Ebene (Deutsche Meisterschaften), oft organisiert vom Deutschen Rasenkraftsport- und Tauzieh-Verband (DRTV).

Wettkampfklassen:
Athleten starten in Altersklassen (Schüler bis Senioren) und nach Körpergewicht, wodurch auch leichtere Sportler faire Chancen haben.

Wertung:
Punkte für die Weite werden durch eine spezielle Tabelle umgerechnet und zum Dreikampf-Gesamtpunktwert addiert; auch Einzelwertungen sind möglich.

Mannschaften:
Es gibt eine Mannschaftswertung, bei der Teams aus Athleten verschiedener Gewichtsklassen antreten.

Was ist dabei zu beachten
Sicherheit:
Der Wurfbereich muss durch Schutzeinrichtungen (Netze) gesichert sein, da die Geräte schwer und gefährlich sind.

Ausrüstung:
Hammer, Gewicht und Stein haben je nach Alters- und Gewichtsklasse unterschiedliche Gewichte und Längen.

Technik-Training:
Die richtige Technik ist entscheidend, um Kraft optimal zu nutzen; das Erlernen ist komplexer als es scheint.

Fairness durch Gewichtung:
Die Einteilung in Gewichtsklassen verhindert, dass schwere Athleten gegen leichte antreten müssen, was die Fairness erhöht.

Relativwertung:
In der Bundesliga gibt es eine besondere Wertung, bei der die Leistung durch das Körpergewicht geteilt wird, um eine Leistungssteigerung im Verhältnis zum Körpergewicht zu belohnen.