Anstehende Sport Events des SC Vier- und Marschlande
Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des SC Vier- und Marschlande hinterlegt.
Anschrift & Kontakt
Auf dem Sülzbrack 2
21037 Hamburg
(Hamburg)
Tel:
(040) 723 99 29
Internet:
E-Mail:
Trainingsstätte/-zeiten
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Rehasport Diabetes
Sportart:
Gesundheitssport (- -)
Diabetes-Rehasport beinhaltet ein strukturiertes, ärztlich verordnetes Bewegungsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse von Diabetikern (meist Typ 2) zugeschnitten ist. Es kombiniert moderate Ausdauer- und Kraftübungen zur Verbesserung des Blutzuckerspiegels, der Insulinsensitivität und des Herz-Kreislauf-Systems. Die Einheiten finden in Gruppen unter fachlicher Anleitung statt.
Wichtige Inhalte und Merkmale
Trainingseinheiten:
Ein Mix aus Ausdauersport (z.B. schnelles Gehen, Radfahren) und Krafttraining, oft ergänzt durch Koordinationstraining, um Muskeln aufzubauen und Glucose effektiver zu verbrennen.
Fachliche Anleitung:
Die Übungen werden von qualifizierten Übungsleitern durchgeführt, teilweise unter ärztlicher Aufsicht, um Unterzuckerungen vorzubeugen.
Struktur:
Eine Einheit dauert in der Regel mindestens 45 Minuten, mit moderater Intensität, die den Stoffwechsel anregt.
Alltagsbezug:
Übungen zur Förderung der Beweglichkeit im Alltag, wie Treppensteigen oder Tragen, sind häufig integriert
Zielsetzung: Senkung des Langzeitblutzuckers, Gewichtsreduktion, Verbesserung des Stoffwechsels und Vermeidung von Folgeerkrankungen.
Der Rehasport ist darauf ausgelegt, die Insulinresistenz zu verringern, was den Blutzuckerspiegel nachhaltig, teilweise bis zu 48 Stunden nach dem Training, positiv beeinflusst.
