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Orthopädischer Rehasport ist ärztlich verordnetes Gruppentraining, das die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination bei Problemen des Bewegungsapparats (z.B. Rückenschmerzen, Arthrose) verbessert, um die Selbsthilfe zu fördern und den Alltag besser zu bewältigen. Wichtig ist die ärztliche Verordnung (Rezept), die meist 50 Einheiten umfasst, die Kosten werden von der Krankenkasse getragen, es gibt keine Leistungsdruck und man bringt eigene Sportkleidung sowie eine Matte mit.

Was ist Rehasport Orthopädie
Definition:
Ein vom Arzt verschriebenes, qualifiziert geleitetes Gruppentraining, das die Funktionen des Bewegungs- und Stützapparats wiederherstellt oder verbessert.

Ziele:
Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination, Schmerzlinderung, Wiederherstellung der Alltags- und Leistungsfähigkeit.

Indikationen:
Bandscheibenvorfälle, Arthrose, Osteoporose, Fehlhaltungen, Gelenkbeschwerden (Knie, Hüfte), postoperative Rehabilitation.

Ganzheitlicher Ansatz:
Trainiert den gesamten Körper, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen und die Selbstständigkeit zu fördern.

Was ist dabei zu beachten
Voraussetzung:
Eine ärztliche Verordnung (Rezept für Rehabilitationssport) ist zwingend erforderlich.

Ablauf:
Meist 50 Einheiten à 45 Minuten, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden müssen.

Kosten:
Die Kosten werden in der Regel vollständig von der Krankenkasse übernommen; es ist keine Vereinsmitgliedschaft nötig.

Training:
In der Gruppe, ohne Leistungsdruck, unter Anleitung von qualifizierten Übungsleitern, mit Kleingeräten.

Mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, saubere Sportschuhe (vor Ort wechseln), eigene Gymnastikmatte und Handtuch.

Ziel:
Langfristig soll der Sportler die erlernten Übungen selbstständig in seinen Alltag integrieren können.

Unterschied zu Funktionstraining
Rehasport (Orthopädie):
Fokus auf allgemeine Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination (z.B. mit Gymnastik, Schwimmen).

Funktionstraining:
Gezieltere Krankengymnastik/Ergotherapie bei bestimmten Erkrankungen (z.B. Rheuma) und fokussierter auf Schmerzlinderung und Erhalt der Körperfunktionen.