Schneeschuhgehen (englisch Snowshoeing) ist sowohl eine Freizeitaktivität als auch eine ernstzunehmende Wettkampfsportart mit internationalen Verbänden und klaren Regeln.

Was ist Schneeschuh-Gehen (Snowshoeing)?
Schneeschuhgehen ist eine Wintersportart, bei der man sich mit speziellen Schneeschuhen auf tiefem Schnee fortbewegt.

Die breiten, flachen Schneeschuhe verhindern das Einsinken und ermöglichen zügiges Gehen oder Laufen über verschneites Gelände.

Es ist eine Mischung aus Wandern, Laufen und Ausdauertraining im Schnee – und kann sowohl gemütlich als Fitnesssport als auch kompetitiv im Wettkampf betrieben werden.

Inhalte & Bewegungstechnik
Grundprinzipien:
Natürliche Geh- oder Laufbewegung, ähnlich dem normalen Gehen, aber mit weiterem Beinabstand. Verwendung spezieller Schneeschuhe, die am Winterschuh befestigt werden. Einsatz von Stöcken (ähnlich wie beim Nordic Walking) möglich, aber nicht Pflicht.

Trainiert:
Ausdauer, Balance, Beinmuskulatur, Herz-Kreislauf-System.

Typische Trainingsformen:
Schneeschuhwandern (Einsteiger, Freizeit), Schneeschuh-Running (sportlich, auf Zeit), Bergauf- oder Crossrennen (Wettkampfvariante).

Wettbewerbe und Regeln
Offizielle Wettkampfform:
Snowshoe Running - Wird international als eigene Disziplin unter der World Snowshoe Federation (WSSF) geführt.

Regelmäßige Events:
World Snowshoe Championships, National Championships, u. a. in USA, Italien, Japan, Kanada.

Distanzen & Klassen
5 km / 10 km:
Hauptdisziplinen bei internationalen Rennen

Relays / Staffeln:
Teamwettbewerbe über kurze Strecken

Vertical Race / Uphill:
Bergaufrennen

Kids & Masters Klassen:
Altersgerechte Wettbewerbe

Grundregeln (nach WSSF)
Ausrüstung:
Offizielle Schneeschuhe, Mindestmaße und Gewicht vorgeschrieben.

Technik:
Freie Lauftechnik, aber Schneeschuhe müssen dauerhaft getragen werden.

Boden:
Rennen nur auf Schnee (nicht auf präparierten Laufbahnen).

Start / Ziel:
Zeitmessung mit Chip oder manuell.

Disqualifikation:
Bei Verlust der Schneeschuhe oder Abkürzen der Strecke.

Kategorien:
Männer, Frauen, Junioren, Senioren, Teams.

National
In Deutschland finden Rennen u. a. in den Alpenregionen (Bayern, Allgäu, Schwarzwald) statt. Oft organisiert durch Bergsportvereine, Alpenvereine oder Ausdauersportverbände.