Vereinssport

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Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie


HNT Hamburg
(Skigymnastik)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des HNT Hamburg

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des HNT Hamburg hinterlegt.

Der Verein:

Seit 1911 gibt es in der Region Süderelbe die Hausbruch-Neugrabener Turnerschaft (HNT). Mit rund 5500 Mitgliedern ist sie der größte Hamburger Sportverein südlich der Elbe. Zentrum der HNT ist das Vereinshaus unterhalb des Opferbergs am Rande der Fischbeker Heide. Es beherbergt die Verwaltung und das Sportbüro und ist mit seinen Räumen Treffpunkt für viele Veranstaltungen; aber es dient auch dem ehrenamtlich tätigen Präsidium und den Abteilungsleitungen für ihre Sitzungen. Neben den beiden Hallen im Vereinshaus besitzt die HNT eine Zweifeld-Tennishalle, sechs Tennis-Außenplätze, wie sie schöner nicht gelegen sein können, und ein vereinseigenes Fitnessstudio, das FitHus. Daneben nutzt die HNT diverse Schulturnhallen sowie die Schwimmhalle Neugraben. Insgesamt sind es über 20 Sportstätten, wo annähernd 200 erfahrene, gut ausgebildete Übungsleiter und Helfer die Mitglieder betreuen.

Migration und Integration
Mit gesellschaftlichen Aktivitäten leisten wir als anerkannter und ausgezeichneter Stützpunkt wertvolle Beiträge in Süderelbe. Kooperationen mit Schulen vor Ort helfen, möglichst viele Kinder an ein lebenslanges gesundes Sporttreiben heranzuführen.

Unser Angebot umfasst Freizeitsport und Fitness, Breitensport, Ausbildung, Training, Leistungs- und Spitzensport, Show- und Demoteams, Seniorensport und Seniorenfreizeit, Gesundheissport, Prävention, “50 Plus”, Fitness, Rehabilitation und Herzsport, Schulsportbetreuung. Da ist für jeden etwas dabei! Immer nach dem Motto: “So geht Sport heute!”

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Anschrift & Kontakt
Cuxhavener Str. 253
21149 Hamburg
(Hamburg)
Tel:
(040) 701 7443
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
HNT Hamburg
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 55 Sportarten des Sportvereins HNT Hamburg:
🥋 Aikido
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🤸🏽‍♂️ Airtrack-Turnen
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🩰 Ballett
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🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)
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🥊 Boxen
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🤸‍♂️ Capoeira
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👯‍♀️ Cheerleading
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🤸‍♀️ Crossfit
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🎯 Darts
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🤸🏼 Gerätturnen
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🤾🏻 Handball
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🕺 Hip Hop
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🥋 Judo
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🥋 Karate
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🏃‍♀️ Laufsport
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🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking
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🏚️ Parkour
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👟 Pilates
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🪷 Qigong
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🏊‍♂️ Schwimmen
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🏊‍♀️ Schwimmkurse
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🤸‍♀️ Seilspringen
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🏄‍♂️ Surfen
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🎾 Tennis
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🤸🏽 Turnen
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🥾 Wandern
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🧘 Yoga
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein HNT Hamburg:
Gründungsjahr:
1911
Anzahl Mitglieder:
5500
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Skigymnastik
Skigymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Fitnesssport (Deutschland)

Skigymnastik beinhaltet ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das darauf abzielt, Wintersportler gezielt auf die Anforderungen auf der Piste vorzubereiten. Das Training stärkt die beim Skifahren beanspruchten Muskelgruppen, verbessert die allgemeine Fitness und beugt dadurch Überanstrengung und Verletzungen vor.

Wesentliche Bestandteile der Skigymnastik
Ausdauer:
Da Skifahren den ganzen Körper beansprucht, wird die Herz-Kreislauf-Fitness durch spezielle Übungen trainiert. Dies kann durch Joggen, Radfahren oder HIIT-Workouts erreicht werden.

Kraft
Im Fokus steht der Aufbau der Muskulatur, insbesondere in den Beinen, im Rumpf (Bauch und Rücken) und den Schultern.

Kniebeugen:
Stärken Oberschenkel und Gesäß.

Ausfallschritte:
Kräftigen die Beinmuskulatur und verbessern die Stabilität.

Plank (Unterarmstütz):
Trainiert die Rumpfmuskulatur und die allgemeine Körperspannung.

Standwaage:
Fördert die Balance und die Koordination.

Koordination und Balance:
Diese Fähigkeiten sind entscheidend, um auf den Skiern das Gleichgewicht zu halten und auf unebenem Terrain oder bei schnellen Richtungswechseln sicher zu bleiben. Übungen wie die Standwaage oder das Tippen in verschiedene Richtungen auf einem Bein helfen dabei.

Beweglichkeit und Flexibilität:
Spezielle Übungen verbessern die Beweglichkeit in Hüft-, Sprung- und Kniegelenken. Dehnübungen bereiten den Körper auf die Bewegungen beim Skifahren vor und beugen Muskelkater vor.

Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit:
Um bei abrupten Bewegungen oder unvorhergesehenen Situationen schnell reagieren zu können, gehören auch reaktive Übungen wie seitliche Sprünge zum Trainingsprogramm.

Ziele des Trainings
Verletzungsprävention:
Durch gestärkte Muskeln und Gelenke wird das Risiko von Zerrungen oder Stürzen reduziert.

Steigerung der Sicherheit:
Ein besseres Körpergefühl und eine gute Kondition führen zu mehr Selbstvertrauen auf der Piste.

Verbesserung der Leistung:
Eine höhere Belastbarkeit ermöglicht es, länger und ausdauernder Ski zu fahren.
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