Vereinssport in Deutschland

SV Aufhausen
(Stretching)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des SV Aufhausen

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des SV Aufhausen hinterlegt.

Der Verein:

Der SV Aufhausen 1951 e.V. wurde in seiner heutigen Form 1951 gegründet. Aus den anfänglich gerade einmal 16 aktiven Mitgliedern wurden bis Ende 2023 über 700 Mitglieder. Neben den Fußballmannschaften für Herren, Damen, Jugend und AH bietet der SVA mittlerweile auch Sportakrobatik, Aerobic, Turnen für Kinder, Senioren und Damen an. Mit Babys in Bewegung können bereits die Kleinsten aktiv werden. Eine Theatergruppe mit langer Tradition und großem Bekanntheitsgrad rundet die heutige große Bandbreite des Vereinslebens ab.
Der SV Aufhausen verfügt aktuell über 2 Rasenplätze mit Flutlichtanlage. Durch den Bau der städtischen Sport- und Mehrzweckhalle steht dem Verein auch bald die Möglichkeit zur Verfügung, sportliche Aktivitäten bei Bedarf nach drinnen zu verlegen. Doch auch abseits der Sportangebote verfügt der Verein über ein reges Vereinsleben: Zahlreiche Veranstaltungen sind in der Region bereits fest etabliert. So beispielsweise das Bockbierfest, welches jährlich rund um Christi Himmelfahrt hunderte Festbesucher nach Aufhausen bringt. Nicht weniger beliebt sind das ebenfalls jährlich stattfindende Elfmeterturnier, das Jugendzeltlager oder auch das VfB-Fußballcamp in den Sommerferien.
Der Verein kann und konnte sich seit jeher auf die tatkräftige Unterstützung seiner Mitglieder und die Dorfgemeinschaft verlassen. Auch wenn die demografische und gesellschaftliche Entwicklung vor unserem Verein nicht Halt gemacht hat, so ist es gelungen, durch Kooperationen im Jugend- und Erwachsenenfußball mit der SG Nellingen den Fortbestand dieser Abteilungen dauerhaft zu sichern. Viele junge Mitglieder in verantwortlicher Position als Trainer, Betreuer und Funktionäre sind ein Zeichen, dass der SV Aufhausen beruhigt in die Zukunft blicken kann!

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Anschrift & Kontakt
Böhmerwaldstr. 30
73312 Geislingen an der Steige
(Baden-Württemberg)
Tel:
- -
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
SV Aufhausen
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 14 Sportarten des Sportvereins SV Aufhausen:
🤸🏿 Akrobatik
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🏃‍♀️ Laufsport
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🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking
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👟 Tabata
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🤸🏽 Turnen
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🚶‍♀️ Walking
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein SV Aufhausen:
Gründungsjahr:
1951
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Stretching
Stretching

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Stretching (Dehnen) umfasst Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit, Verbesserung der Muskeln-Sehnen-Elastizität und Förderung der Entspannung. Es beinhaltet statisches Halten (15-45 Sek.) oder dynamische Bewegungen. Wichtig sind: Nie kalte Muskeln dehnen, sanft bis zur Schmerzgrenze, ruhig atmen und Kontinuität (2-3 Mal/Woche).

Inhalte und Methoden des Stretching
Statisches Stretching:
Die Zielmuskulatur wird langsam in eine Endposition gebracht und dort ca. 15-45 Sekunden gehalten, um den Muskel zu entspannen.

Dynamisches Stretching:
Kontrollierte, federnde oder kreisende Bewegungen, oft genutzt im Aufwärmprogramm.

Aktives/Passives Dehnen:
Aktiv durch Muskelanspannung des Gegenspielers, passiv durch Schwerkraft oder Hilfsmittel/Partner.

Ziele:
Erhöhung der Gelenkreichweite, verbesserte Beweglichkeit, Prophylaxe von Verletzungen (wie Zerrungen) und Regeneration.

Was beim Stretching zu beachten gilt
Keine kalten Muskeln:
Muskeln vor dem Dehnen stets aufwärmen.

Richtiges Timing:
Dynamisches Dehnen vor dem Sport (aufwärmen), statisches Dehnen nach dem Sport (abwärmen).

Schmerzgrenze beachten:
Nur bis zu einem leichten Ziehen dehnen, niemals Schmerzen verursachen.

Atmung:
Gleichmäßig weiteratmen, nicht die Luft anhalten (Pressatmung vermeiden).

Kontrollierte Ausführung:
Langsame Bewegungen statt ruckartigem Wippen (Verletzungsgefahr).

Dauer:
Pro Übung 15-30 Sekunden halten, um Wirkung zu erzielen.


Regelmäßiges Stretching fördert die Flexibilität und kann zu einer besseren Körperhaltung beitragen, sollte jedoch nicht übertrieben werden, um keine Muskeln zu überdehnen.
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