Vereinssport

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TSV Braunshardt 1889
(Stretching)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TSV Braunshardt 1889

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TSV Braunshardt 1889 hinterlegt.

Der Verein:

Unser Turn- und Sportverein, der TSV Braunshardt 1889 e.V., bietet vielfältige Möglichkeiten für sportliche Aktivitäten.

Unser Angebot erstreckt sich in der größten Abteilung Turnen & Tanzen vom Kinderturnen für die \"Purzel”, Jugend- und Jazz-Turnen für Mädchen über Body Fit und Step-Aerobic bis hin zur Senioren-Fitness und Gesellschaftstanz. Die Trainer und Trainerinnen aller Bereiche sind fachlich kompetent, hoch motiviert und leisten hervorragende Arbeit. Im Oktober 2002 haben der Landessportbund Hessen, die Landesärztekammer Hessen, der Hessische Schwimmverband und der Hessische Turnverband in Frankfurt insgesamt 29 hessische Sportvereine mit dem Qualitätssiegel \"Sport pro Gesundheit” ausgezeichnet, unter anderem auch den TSV Braunshardt, weil unser Verein ein Rückenfit-Programm und Beckenbodengymnastik unter kompetenter Leitung anbietet.

Ebenfalls aktiv und sportlich erfolgreich sind unsere Fuß- und Handballer. Im Jahre 1953 wurde unser kleiner Ort \"weltberühmt\", als unsere TSV-Handballer sich bei den Süddeutschen Meisterschaften in Stuttgart die Fahrkarte zum Endrundenturnier in Berlin erkämpften. Seit 1995 spielt die Handballabteilung in der Bezirksliga und seit 2001 in der Verbandsliga Süd. Auch unsere BMX-Abteilung, die 1984 gegründet wurde, trägt zum guten Ruf unseres Vereins in ganz Deutschland bei, haben sie doch chon mehrfach BMX-Europameisterschaftsläufe in Weiterstadt ausgerichtet.

Dabei kommen der Spaß und die Lust an der Bewegung nicht zu kurz. Die Trainingsstunden bereiten den Turnern und Sportlern, ob alt oder jung, stets viel Freude. Darüber hinaus finden viele Mitglieder im Verein neue Bekannte und Freunde, die sich auch privat in geselliger Runde gern zusammenfinden.

Dass auch ein Blasorchester zum Verein gehört, mag viele verwundern, wird hier doch Musik gemacht und kein Sport betrieben. Diese Abteilung entstand schon 1911, als die Trommler zum Marschieren der Sportler den Takt schlugen. Später kamen Pfeifer dazu und 1959 Fanfaren. 1965 erfolgte die Umstellung des Spielmannszuges zum Musikzug, 1976 wurde das heutige Blasorchester gegründet.

Wesentliche gesellschaftliche Arbeit über sportliche Aktivitäten hinaus leistet unser Jugendausschuss. Anfangs bot diese Abteilung Jugendfreizeiten und Tagesausflüge an; heute gehören zum Beispiel auch Theateraufführungen und Veranstaltungen für Kinder zum Angebot.

Unser Programm bietet für jeden das Richtige. Sie können sich für sportliche Erfolge engagieren, einfach Spaß an Sport und Spiel haben, nette Menschen kennenlernen und viel unternehmen, um aktiv und gesund zu bleiben. Falls Sie nicht schon Mitglied sind, schauen Sie sich das Angebot der Abteilungen doch einmal unverbindlich an und entscheiden Sie sich für Ihre Sportart. Wie wäre es mit Tischtennis oder Volleyball, Ju-Jutsu oder Taekwon-Do, oder würde es Ihnen besser gefallen, in angenehmer Gesellschaft zu wandern oder Radtouren zu unternehmen? Sie sind in allen Abteilungen unseres Vereins als Gast jederzeit herzlich willkommen.

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Anschrift & Kontakt
Forststr. 21
64331 Weiterstadt-Braunshardt
(Hessen)
Tel:
(06150) 189296
Internet:
- -
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TSV Braunshardt 1889 hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 22 Sportarten des Sportvereins TSV Braunshardt 1889:
🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)
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🚲 BMX
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🤸🏼 Gerätturnen
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🤸🏼 Gymnastik
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🤾🏻 Handball
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🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking
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👟 Pilates
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🤸🏽 Turnen
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🥾 Wandern
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🕺 Zumba
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TSV Braunshardt 1889:
Gründungsjahr:
1889
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Stretching
Stretching

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Stretching (Dehnen) umfasst Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit, Verbesserung der Muskeln-Sehnen-Elastizität und Förderung der Entspannung. Es beinhaltet statisches Halten (15-45 Sek.) oder dynamische Bewegungen. Wichtig sind: Nie kalte Muskeln dehnen, sanft bis zur Schmerzgrenze, ruhig atmen und Kontinuität (2-3 Mal/Woche).

Inhalte und Methoden des Stretching
Statisches Stretching:
Die Zielmuskulatur wird langsam in eine Endposition gebracht und dort ca. 15-45 Sekunden gehalten, um den Muskel zu entspannen.

Dynamisches Stretching:
Kontrollierte, federnde oder kreisende Bewegungen, oft genutzt im Aufwärmprogramm.

Aktives/Passives Dehnen:
Aktiv durch Muskelanspannung des Gegenspielers, passiv durch Schwerkraft oder Hilfsmittel/Partner.

Ziele:
Erhöhung der Gelenkreichweite, verbesserte Beweglichkeit, Prophylaxe von Verletzungen (wie Zerrungen) und Regeneration.

Was beim Stretching zu beachten gilt
Keine kalten Muskeln:
Muskeln vor dem Dehnen stets aufwärmen.

Richtiges Timing:
Dynamisches Dehnen vor dem Sport (aufwärmen), statisches Dehnen nach dem Sport (abwärmen).

Schmerzgrenze beachten:
Nur bis zu einem leichten Ziehen dehnen, niemals Schmerzen verursachen.

Atmung:
Gleichmäßig weiteratmen, nicht die Luft anhalten (Pressatmung vermeiden).

Kontrollierte Ausführung:
Langsame Bewegungen statt ruckartigem Wippen (Verletzungsgefahr).

Dauer:
Pro Übung 15-30 Sekunden halten, um Wirkung zu erzielen.


Regelmäßiges Stretching fördert die Flexibilität und kann zu einer besseren Körperhaltung beitragen, sollte jedoch nicht übertrieben werden, um keine Muskeln zu überdehnen.
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