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Citi-Sport
- Tabata -
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Alle Sportvereine in Berlin die Tabata anbieten

Anstehende Sport Events des Citi-Sport

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Citi-Sport hinterlegt.

Der Verein:

Wenn es um körperliche Fitness und Gesundheitssport geht, ist Citi Sport Ihr kompetenter Partner, denn wir bieten Ihnen in allen Bereichen höchste Qualität. Zur Erreichung Ihres persönlichen Trainingszieles beraten Sie qualifizierte Trainer, welche Ihnen mit Freundlichkeit und Kompetenz den Spaß an Sport & Bewegung vermitteln.

SPORT - ENTSPANNUNG - KURSE

Darüber hinaus bietet Citi Sport Ihnen eine Wohlfühloase zur optimalen Entspannung. Um Abwechslung in Ihr Training zu bringen, können Sie aus unserem Kursangebot für Ihren Geschmack etwas auswählen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, bei Citi Sport kommt jeder bei einem Kursbesuch auf seine Kosten.

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Anschrift & Kontakt
Alte-Hellersdorfer Str. 119
12629 Berlin
(Berlin)
Tel:
(030) 99400446
Internet:
Citi-Sport
E-Mail:
kontakt@citi-sport.de
FAN-Shop:
✕ Citi-Sport hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Trainingsstätte/-zeiten
Fitnessstudio
Alte-Hellersdorfer Str. 119
12629 Berlin
(Auf Google Maps ansehen)
Social Media:
Weitere 14 Sportarten des Sportvereins Citi-Sport:
🤸🏽 Aerobic, Sportaerobic
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🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)
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👟 Body Workout
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🥊 Boxen
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💪 Fitnessstudios
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👟 Flexi-Bar
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🚲 Indoorcycling
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🥊 Muay Thai
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👟 Pilates
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⚕️ Rehabilitationssport
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👟 Rückenfit
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🧖‍♂️ Saunen
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👟 Zirkeltraining
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🕺 Zumba
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Was ist eigentlich… Breitensport ↗ Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport ↗ Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport ↗ Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein Citi-Sport:
Gründungsjahr:
n. n.
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Tabata
Tabata

Sportart: Gesundheitssport (Japan)

Tabata ist keine Wettkampfsportart mit festen Regeln oder offiziellen Wettkämpfen, sondern eine hochintensive Intervalltrainingsmethode (HIIT), die für Fitness und Konditionstraining genutzt wird. Sie folgt einem klaren Trainingsprotokoll…

Grundregeln des Tabata-Trainings
Dauer:
Eine Tabata-Einheit dauert 4 Minuten

Intervalle:
8 Runden mit jeweils: 20 Sekunden maximale Anstrengung, 10 Sekunden Pause

Übungen:
Verschiedene Übungen können eingesetzt werden (z. B. Kniebeugen, Burpees, Liegestütze, Sprints)

Intensität:
So viele Wiederholungen wie möglich in den 20 Sekunden

Pausen zwischen Sets:
Bei längeren Workouts (z. B. mehrere Tabata-Runden) gibt es längere Pausen zwischen den Blöcken


Da Tabata eher eine Trainingsmethode als eine Wettkampfform ist, gibt es keine offiziellen Wettkämpfe. Allerdings kann es in Fitnessstudios oder CrossFit-Boxen Wettbewerbe geben, bei denen Teilnehmer z. B. in einer bestimmten Zeit die meisten Wiederholungen einer Übung schaffen.
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