Vereinssport in Deutschland

LC Rehlingen
(Tabata)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des LC Rehlingen

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des LC Rehlingen hinterlegt.

Der Verein:

Der Leichtathletik Club Rehlingen (LCR) begrüßt Sie herzlich auf seiner Homepage. Seit 1957 fördert und praktiziert der LCR für seine 1200 Mitglieder mit einem großen Trainerteam Nachwuchs-, Spitzen-, Senioren- und Gesundheitssport in allen Altersklassen. Darüber hinaus werden Rehasportler und Behinderte mit geistiger und psychischer Beeinträchtigung in vielen Angeboten betreut.
Der Verein steht für Spaß an der Bewegung, Förderung von jungen Talenten und die Völkerverständigung, im Besonderen durch den Jugendaustausch mit dem Partnerverein AMSL Fréjus. Eine tragende Säule des Vereins ist das jährlich in Südfrankreich stattfindende Trainings- und Freizeitlager, an dem alle interessierten Mitglieder teilnehmen können.
Heimat des LCR ist das Bungertstadion und das 2008 erbaute „Integrative Haus der Leichtathletik“. Der LCR ist durch sein Internationales Pfingstsportfest weltweit bekannt und geachtet.

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Anschrift & Kontakt
Beckinger Str. 31a
66780 Rehlingen-Siersburg
(Saarland)
Tel:
(06835) 4408
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ LC Rehlingen hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 7 Sportarten des Sportvereins LC Rehlingen:
🏃‍♀️ Laufsport
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🏃‍♀️‍➡️ Sprintrennen
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein LC Rehlingen:
Gründungsjahr:
1957
Anzahl Mitglieder:
1200
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Tabata
Tabata

Sportart: Gesundheitssport (Japan)

Tabata ist keine Wettkampfsportart mit festen Regeln oder offiziellen Wettkämpfen, sondern eine hochintensive Intervalltrainingsmethode (HIIT), die für Fitness und Konditionstraining genutzt wird. Sie folgt einem klaren Trainingsprotokoll…

Grundregeln des Tabata-Trainings
Dauer:
Eine Tabata-Einheit dauert 4 Minuten

Intervalle:
8 Runden mit jeweils: 20 Sekunden maximale Anstrengung, 10 Sekunden Pause

Übungen:
Verschiedene Übungen können eingesetzt werden (z. B. Kniebeugen, Burpees, Liegestütze, Sprints)

Intensität:
So viele Wiederholungen wie möglich in den 20 Sekunden

Pausen zwischen Sets:
Bei längeren Workouts (z. B. mehrere Tabata-Runden) gibt es längere Pausen zwischen den Blöcken


Da Tabata eher eine Trainingsmethode als eine Wettkampfform ist, gibt es keine offiziellen Wettkämpfe. Allerdings kann es in Fitnessstudios oder CrossFit-Boxen Wettbewerbe geben, bei denen Teilnehmer z. B. in einer bestimmten Zeit die meisten Wiederholungen einer Übung schaffen.
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