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TuS Osnabrück-Haste 01

(Tabata)

Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TuS Osnabrück-Haste 01

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TuS Osnabrück-Haste 01 hinterlegt.

Der Verein:

Als Euer Sportverein im Stadtteil Haste liegt es uns am Herzen, dass Du dich nach Deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen sportlich bei uns betätigen kannst. Fühle Dich zu Hause, unter diesem Motto steht der TuS Haste 01. Unser Ziel ist es für unsere Mitglieder ein angenehmes soziales Umfeld zu schaffen, in dem nicht nur der Sport sondern auch die Geselligkeit und der Kontakt untereinander eine wichtige Rolle spielen. Wir wollen Jede und Jeden, egal welcher Herkunft und welchen Alters, dabei unterstützen sich durch den Sport in unserer Gesellschaft zu integrieren.

Als Bestandteil einer attraktiven und gesunden Freizeit- und Lebensgestaltung bieten wir für jede Altersgruppe und jeden Leistungsstand ein vielfältiges Sportprogramm an.

Anschrift & Kontakt

Bramstr. 117
49090 Osnabrück
(Niedersachsen)

Tel:

- -

Internet:

TuS Osnabrück-Haste 01

E-Mail:

info@tushaste01.de

FAN-Shop:

✅ TuS Osnabrück-Haste 01

Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.

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Weitere 18 Sportarten des Sportvereins TuS Osnabrück-Haste 01:

👟 Body Workout

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👶 Eltern Kind Turnen

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⚽ Fußball

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💃 Garde- & Schautanz

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🤸🏼 Gymnastik

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🕺 Hip Hop

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👟 HOT IRON

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⚕️ Inklusionssport

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🥋 Karate

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🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking

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👟 Pilates

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🚴 Radsport

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💃 Tanzsport

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🎾 Tennis

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👟 TriloChi®

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🤸🏽 Turnen

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🧘 Yoga

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👟 Zirkeltraining

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Alle anzeigen...

Was ist eigentlich… Breitensport ↗ Leistungssport ↗ Profisport ↗

Weitere Informationen zum Sportverein TuS Osnabrück-Haste 01:

Gründungsjahr:

n. n.

Anzahl Mitglieder:

n. n.

Kosten der Sportart:

⌀ 50 € (Equipment)

Vereinskosten mtl.:

n. n.

Zust. Verband:

n. n.

Tabata

Sportart: Gesundheitssport (Japan)

Tabata ist keine Wettkampfsportart mit festen Regeln oder offiziellen Wettkämpfen, sondern eine hochintensive Intervalltrainingsmethode (HIIT), die für Fitness und Konditionstraining genutzt wird. Sie folgt einem klaren Trainingsprotokoll…

Grundregeln des Tabata-Trainings
Dauer:
Eine Tabata-Einheit dauert 4 Minuten

Intervalle:
8 Runden mit jeweils: 20 Sekunden maximale Anstrengung, 10 Sekunden Pause

Übungen:
Verschiedene Übungen können eingesetzt werden (z. B. Kniebeugen, Burpees, Liegestütze, Sprints)

Intensität:
So viele Wiederholungen wie möglich in den 20 Sekunden

Pausen zwischen Sets:
Bei längeren Workouts (z. B. mehrere Tabata-Runden) gibt es längere Pausen zwischen den Blöcken

Da Tabata eher eine Trainingsmethode als eine Wettkampfform ist, gibt es keine offiziellen Wettkämpfe. Allerdings kann es in Fitnessstudios oder CrossFit-Boxen Wettbewerbe geben, bei denen Teilnehmer z. B. in einer bestimmten Zeit die meisten Wiederholungen einer Übung schaffen.

(Admin erstellen)

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