Vereinssport

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Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie


FREIZEIT und AKTIV e.V.
(Walking)
Breitensport, Freizeitsport | Kinder, Jugendliche
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des FREIZEIT und AKTIV e.V.

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des FREIZEIT und AKTIV e.V. hinterlegt.

Der Verein:

Unser FREIZEIT und AKTIV e.V. ist ein gemeinnütziger Verein mit Sitz in Travemünde.
Das Besondere an unserem Verein ist, dass man an unseren Angeboten teilnehmen kann, ohne Mitglied sein zu müssen! Auch gibt es keinen Zwang regelmäßig irgendwo dabei zu sein!

Wie jeder Verein, freuen auch wir uns selbstverständlich über Mitgliedschaften, da unsere Mitglieder durch ihren Beitrag den Verein unterstützen und wichtige Ansprechpartner und Ideengeber sind. Aber niemand wird genötigt, sondern jeder kann sich frei entscheiden!

Als Dank für die Mitgliedschaft, können unsere regelmäßigen Unterstützer einen Teil unserer Angebote kostenfrei nutzen oder zahlen nur einen verminderten Beitrag. Zusätzlich sind sie bei Teilnahmen im Rahmen des vorhandenen Versicherungspakets abgesichert.

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Anschrift & Kontakt
Grönlandstr 20
23570 Lübeck
(Schleswig-Holstein)
Tel:
(01573) 9591548
Internet:
FREIZEIT und AKTIV e.V.
E-Mail:
info@freizeitundaktiv.de
FAN-Shop:
✕ FREIZEIT und AKTIV e.V. hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 3 Sportarten des Sportvereins FREIZEIT und AKTIV e.V.:
🐕 Agility
(Breitensport, Freizeitsport)
🚴 Radsport
(Breitensport, Freizeitsport)
🥾 Wandern
(Breitensport, Freizeitsport)
Was ist eigentlich… Breitensport ↗ Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport ↗ Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport ↗ Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein FREIZEIT und AKTIV e.V.:
Gründungsjahr:
n. n.
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 100 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Walking
Walking

Sportart: Gesundheitssport (Finnland)

Walking klingt erst einmal einfach – „Spazierengehen, aber schneller“ – doch wenn man es richtig macht, hat es klare Technikregeln und Gesundheitsaspekte, die man beachten sollte.

Technik und Haltung beim Walking
Körperhaltung, Aufrecht gehen, Blick nach vorn (nicht auf den Boden). Schultern locker, Arme nah am Körper. Bauch und Rumpf leicht angespannt, nicht ins Hohlkreuz fallen.

Schritte:
Von der Ferse über den ganzen Fuß abrollen. Schritte nicht zu lang machen, flüssig, dynamisch. Knie leicht gebeugt halten.

Armeinsatz:
Arme im 90°-Winkel locker mitschwingen. Armbewegung unterstützt Tempo und Gleichgewicht.

Atmung:
Gleichmäßig, rhythmisch atmen (z. B. 2 Schritte einatmen, 2 Schritte ausatmen). Nicht verkrampfen.

Regeln & Empfehlungen
Tempo:
Schneller als normales Gehen, aber noch so, dass man sich unterhalten kann („Talk-Test“).

Aufwärmen:
immer 5 Minuten locker beginnen.

Cool-down:
am Ende langsamer werden und Dehnen.

Kleidung:
atmungsaktiv, dem Wetter angepasst.

Schuhe:
bequeme, leichte Sportschuhe mit guter Dämpfung.

Sicherheit:
auf Verkehrsregeln achten, reflektierende Kleidung bei Dunkelheit.

Wettbewerbe
Walking wird teils als eigene Disziplin bei Volksläufen, Gesundheitsläufen oder Nordic-Walking-Wettbewerben angeboten.

Unterschieden wird in:
Walking (ohne Stöcke), Nordic Walking (mit Stöcken, spezielle Technik).

Wettkampfregeln beim Walking (ähnlich wie beim „Gehen“ in der Leichtathletik, aber meist lockerer):
Mindestens ein Fuß hat immer Bodenkontakt. Keine Laufbewegung, d. h. beide Füße dürfen nie gleichzeitig in der Luft sein. Stockeinsatz (beim Nordic Walking) muss technisch korrekt erfolgen: Arme und Beine gegengleich bewegen.

Beim Walking sind Technik, Haltung, Tempo und Sicherheit entscheidend. Wettbewerbe gibt es meist im Freizeit- oder Breitensport, wobei dort auf sauberes Gehen statt Laufen geachtet wird.
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