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Friedrichshagener Ruderverein
- Abteilung: Walking -
Breitensport, Freizeitsport | Kinder, Jugendliche & Erwachsene
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Alle Sportvereine in Berlin die Walking anbieten

Anstehende Sport Events des Friedrichshagener Ruderverein

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Friedrichshagener Ruderverein hinterlegt.

Der Verein:

Obwohl an diesem Ort bereits seit mehr als 100 Jahren gerudert wird, sind wir ein noch relativ junger Verein. Erst 1990 kam es zur Gründung des Friedrichshagener Rudervereins e.V.. Das Gros der Mitglieder des neuen Vereins entstammte dem \"Vorgänger\" - der BSG Fernsehelektronik / Sektion Rudern.

Heute sind wir mit ca. 200 Mitgliedern einer der größten Rudervereine im Osten Berlin. Der überwiegende Teil unserer Mitglieder gehört wohl zum Lager der Wanderruderer. Sie nutzen die großartige Umgebung unseres Standortes, um bereits nach wenigen Ruderschlägen dem hektischen Alltag der Großstadt zu entfliehen. Doch natürlich lassen sich bei uns auch alle anderen Facetten des Ruderns betreiben: vor allem im Jugendbereich dominiert der Wettkampfsport, wobei auch im Erwachsenen- und Mastersbereich immer mehr Sportler dem Reiz des Wettkampfes unterliegen. Und auch Sportler mit Handicap sind bei uns gern gesehen und ins Vereinsleben voll integriert. Natürlich blicken wir über unseren Tellerrand hinaus: Sie finden bei uns auch Angebote zum Ausgleich, z.B. Gymnastik, Hallenfußball, Walking-Aktionen, etc.

Doch selbst diejenigen, die sich nicht selbst sportlich betätigen wollen, kommen bei uns voll auf ihre Kosten. In unserer Gastronomie trifft man immer auf Gleichgesinnte und hier lässt es sich preiswert schlemmen. Im bis zu 120 Personen fassenden Saal sind auch größere Veranstaltungen kein Problem.

Wollen Sie etwas länger bleiben - Übernachtungsmöglichkeiten sind in unserem Bootshaus auch vorhanden: Einfache Zimmer, 26 Betten - 6x 2-Bettzimmer, 1x 6-Bettzimmer, 1x 8-Bettzimmer (6 und 8 Bettzimmer mit Doppelstockbetten); Etagen-DU/WC; Frühstück in der öffentlichen Gaststätte auf Anfrage.

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Anschrift & Kontakt
Hahns Mühle 12
12587 Berlin
(Berlin)
Tel:
- -
Internet:
Friedrichshagener Ruderverein
E-Mail:
info@f-r-v.de
FAN-Shop:
Friedrichshagener Ruderverein hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Trainingsstätte/-zeiten
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 5 Sportarten des Sportvereins Friedrichshagener Ruderverein:
🤸🏼 Gymnastik
(Breitensport, Freizeitsport)
⚽ Hallenfußball
(Breitensport, Freizeitsport)
🛶 Kanurennsport
(Breitensport, Freizeitsport)
🛶 Kanusport
(Breitensport, Freizeitsport)
🚣‍♂️ Rudern
(Breitensport, Freizeitsport)
Was ist eigentlich… Breitensport ↗ Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport ↗ Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport ↗ Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein Friedrichshagener Ruderverein:
Gründungsjahr:
n. n.
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 100 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
Erwachsene: n. n.
Kinder & Jugendliche: n. n.
Familien: n. n.
Studenten: n. n.
Zust. Verband:
Berliner Leichtathletik-Verband
Login
(Admin-Bereich für diesen Sportverein erstellen)
Walking
Walking

Sportart: Gesundheitssport (Finnland)

Walking klingt erst einmal einfach – „Spazierengehen, aber schneller“ – doch wenn man es richtig macht, hat es klare Technikregeln und Gesundheitsaspekte, die man beachten sollte.

Technik und Haltung beim Walking
Körperhaltung, Aufrecht gehen, Blick nach vorn (nicht auf den Boden). Schultern locker, Arme nah am Körper. Bauch und Rumpf leicht angespannt, nicht ins Hohlkreuz fallen.

Schritte:
Von der Ferse über den ganzen Fuß abrollen. Schritte nicht zu lang machen, flüssig, dynamisch. Knie leicht gebeugt halten.

Armeinsatz:
Arme im 90°-Winkel locker mitschwingen. Armbewegung unterstützt Tempo und Gleichgewicht.

Atmung:
Gleichmäßig, rhythmisch atmen (z. B. 2 Schritte einatmen, 2 Schritte ausatmen). Nicht verkrampfen.

Regeln & Empfehlungen
Tempo:
Schneller als normales Gehen, aber noch so, dass man sich unterhalten kann („Talk-Test“).

Aufwärmen:
immer 5 Minuten locker beginnen.

Cool-down:
am Ende langsamer werden und Dehnen.

Kleidung:
atmungsaktiv, dem Wetter angepasst.

Schuhe:
bequeme, leichte Sportschuhe mit guter Dämpfung.

Sicherheit:
auf Verkehrsregeln achten, reflektierende Kleidung bei Dunkelheit.

Wettbewerbe
Walking wird teils als eigene Disziplin bei Volksläufen, Gesundheitsläufen oder Nordic-Walking-Wettbewerben angeboten.

Unterschieden wird in:
Walking (ohne Stöcke), Nordic Walking (mit Stöcken, spezielle Technik).

Wettkampfregeln beim Walking (ähnlich wie beim „Gehen“ in der Leichtathletik, aber meist lockerer):
Mindestens ein Fuß hat immer Bodenkontakt. Keine Laufbewegung, d. h. beide Füße dürfen nie gleichzeitig in der Luft sein. Stockeinsatz (beim Nordic Walking) muss technisch korrekt erfolgen: Arme und Beine gegengleich bewegen.

Beim Walking sind Technik, Haltung, Tempo und Sicherheit entscheidend. Wettbewerbe gibt es meist im Freizeit- oder Breitensport, wobei dort auf sauberes Gehen statt Laufen geachtet wird.
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