Vereinssport

Finde deinen Sportverein in deiner Nähe!

Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie


HELIOS Berlin
(Walking)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des HELIOS Berlin

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des HELIOS Berlin hinterlegt.

Der Verein:

Unser Verein wurde am 15. November 1949 gegründet. Zu einer Zeit, als es im gerade enttrümmerten Berlin noch nicht viele Erholungsmöglichkeiten gab. Die Zulassungsurkunde trägt die Unterschrift des legendären Bürgermeisters Ernst Reuter. Die Anfänge auf dem Gelände Im Jagen 57/58 waren bescheiden. Die ersten sportlichen Anlagen, darunter ein Faustballplatz, wurden von den damals 170 Mitgliedern mit Engagement und körperlichem Einsatz geschaffen. Nach und nach entstanden weitere Übungsplätze, Umkleideräume und Sanitäranlagen. Unsere populärste Sportart in den 50er Jahren war Faustball. Erfolgreicher waren wir später im Volleyball. Da errangen HELIOS-Sportler viele deutsche Meistertitel.

1976 wurde der HELIOS-Lauftreff gegründet. Es gehörten dazu viele gute Läufer, die bei nationalen und internationalen Wettkämpfen vordere Plätze belegten und dazu beitrugen, unsere Vereinsfarben Blau-Gelb weithin bekannt zu machen.

Mit der Zahl der abgelegten Sportabzeichen behaupten wir unter den Großvereinen in Berlin seit zwei Jahrzehnten den ersten Platz.

Im September 1999, zum 50. Geburtstag des Vereins, veranstaltete HELIOS einen Jubiläumslauf über 10 km, der durch den Grunewald führte. Dieser Lauf fand seitdem alle zwei Jahre statt und soll nun künftig jährlich im Juni fortgeführt werden.

Die ursprünglich provisorischen Anlagen und Gebäude wurden in den letzten Jahren erneuert, modernisiert und ergänzt. Dadurch ist unser Verein attraktiver geworden.
HELIOS ist kein reiner Schönwetterverein. Das ganze Jahr über wird das Gelände sportlich genutzt. Mehr noch: HELIOS ist nicht nur für die körperliche Ertüchtigung da, er ist auch für die Seele gut.

mehr lesen
Anschrift & Kontakt
Im Jagen 57/58 (Königsweg 8)
14193 Berlin
(Berlin)
Tel:
(030) 301 75 76
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ HELIOS Berlin hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 12 Sportarten des Sportvereins HELIOS Berlin:
🤸🏼 Gymnastik
- -
🏃‍♀️ Laufsport
- -
- -
- -
🧖‍♂️ Saunen
- -
🏊‍♂️ Schwimmen
- -
🏊‍♀️ Schwimmkurse
- -
🎾 Tennis
- -
- -
- -
Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein HELIOS Berlin:
Gründungsjahr:
1949
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 100 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Walking
Walking

Sportart: Gesundheitssport (Finnland)

Walking klingt erst einmal einfach – „Spazierengehen, aber schneller“ – doch wenn man es richtig macht, hat es klare Technikregeln und Gesundheitsaspekte, die man beachten sollte.

Technik und Haltung beim Walking
Körperhaltung, Aufrecht gehen, Blick nach vorn (nicht auf den Boden). Schultern locker, Arme nah am Körper. Bauch und Rumpf leicht angespannt, nicht ins Hohlkreuz fallen.

Schritte:
Von der Ferse über den ganzen Fuß abrollen. Schritte nicht zu lang machen, flüssig, dynamisch. Knie leicht gebeugt halten.

Armeinsatz:
Arme im 90°-Winkel locker mitschwingen. Armbewegung unterstützt Tempo und Gleichgewicht.

Atmung:
Gleichmäßig, rhythmisch atmen (z. B. 2 Schritte einatmen, 2 Schritte ausatmen). Nicht verkrampfen.

Regeln & Empfehlungen
Tempo:
Schneller als normales Gehen, aber noch so, dass man sich unterhalten kann („Talk-Test“).

Aufwärmen:
immer 5 Minuten locker beginnen.

Cool-down:
am Ende langsamer werden und Dehnen.

Kleidung:
atmungsaktiv, dem Wetter angepasst.

Schuhe:
bequeme, leichte Sportschuhe mit guter Dämpfung.

Sicherheit:
auf Verkehrsregeln achten, reflektierende Kleidung bei Dunkelheit.

Wettbewerbe
Walking wird teils als eigene Disziplin bei Volksläufen, Gesundheitsläufen oder Nordic-Walking-Wettbewerben angeboten.

Unterschieden wird in:
Walking (ohne Stöcke), Nordic Walking (mit Stöcken, spezielle Technik).

Wettkampfregeln beim Walking (ähnlich wie beim „Gehen“ in der Leichtathletik, aber meist lockerer):
Mindestens ein Fuß hat immer Bodenkontakt. Keine Laufbewegung, d. h. beide Füße dürfen nie gleichzeitig in der Luft sein. Stockeinsatz (beim Nordic Walking) muss technisch korrekt erfolgen: Arme und Beine gegengleich bewegen.

Beim Walking sind Technik, Haltung, Tempo und Sicherheit entscheidend. Wettbewerbe gibt es meist im Freizeit- oder Breitensport, wobei dort auf sauberes Gehen statt Laufen geachtet wird.
Login
(Admin erstellen)
M&A MediaDesign ❤️