Vereinssport

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TG Oberjosbach
(Yoga)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TG Oberjosbach

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TG Oberjosbach hinterlegt.

Der Verein:

Der erste Turnplatz wurde 1811 von Turnvater Friedrich Ludwig Jahn eröffnet. Genau 88 Jahre später waren auch die Oberjosbacher auf den Geschmack gekommen und gründeten mit 33 Mitgliedern eine örtliche Turngemeinde um dem Geräteturnen zu frönen. Heute ist die Turngemeinde Oberjosbach e.V. (TGO) der größte und älteste Verein des Dorfes.

Das 1952 gebaute und seither mehrfach renovierte Vereinsheim mit dem großen Außengelände befindet sich in der Jahnstraße. Ursprünglich war die TGO ein reiner Turnverein, heute besteht sie aus vielen verschiedenen Abteilungen und für die vielfältigen Angebote reicht die kleine Jahnhalle längst nicht mehr aus. Viele Turn- und Gymnastikkurse finden deshalb auch im 1973 neu gebauten Gemeinschaftszentrum statt.

Die Turngemeinde ist heute einer der größten Tischtennisvereine der Region, mit sieben Damen- und Herrenmannschaften sowie acht Nachwuchsmannschaften, die in unterschiedlichen Ligen sowohl dem Leistungs- als auch dem Breitensport nachgehen. Die Tischtennisspieler trainieren und spielen in der Autalhalle, in der Sporthalle der Theißtalschule, dem Gemeinschaftszentrum Oberjosbach und dem Dorfgemeinschaftshaus Oberseelbach.

In der Jahnhalle treffen sich die Tänzer und Tänzerinnen der Clogginggruppe „Mousebusters“ zum amerikanischen Stepptanz. Immer wieder nimmt die Tanzformation auch an überregionalen Festivals teil.

Im Rahmen der Dorferneuerung wurden vor Kurzem auf dem Sportplatz vor der Halle zwei Boule-Bahnen angelegt. Dort trainieren die „Gusbach Boules“ und tragen auch ihre Wettkämpfe mit anderen Vereinen aus.

Zahlreiche Kurse zum Gesundheitstraining und Yoga bieten den Vereinsmitgliedern die Möglichkeit sich in jedem Alter fit zu halten.

Für die Männer gibt es von November bis April eine eigene Turngruppe.

Sehr beliebt ist zur Zeit auch das Zumba-Aerobic; dort wird zu lateinamerikanischen Tanz-Rhythmen der ganze Körper trainiert.

Zwei Mal wöchentlich starten die Walking-Gruppen am Ortsrand zum flotten Marsch rund um Oberjosbach.

Die Kinder haben ihren Spaß beim Kinderturnen, das für vier verschiedene Altersgruppen angeboten wird.

Der Glühweinstand der TGO auf dem Advents-/Weihnachtsmarkt in Oberjosbach hat eine lange Tradition, und im Januar kommen wetterfeste Mitglieder und Freunde dann zur Winterwanderung zusammen.

Das traditionelle Sport-Spiel-Spaß Sommerfest für Kinder und Eltern soll im kommenden Jahr eine Fest für alle Vereinsmitglieder werden.

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Anschrift & Kontakt
Holunderweg 9
65527 Niedernhausen
(Hessen)
Tel:
(06127) 704257
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TG Oberjosbach hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 11 Sportarten des Sportvereins TG Oberjosbach:
🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)
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🤸🏼 Gymnastik
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🚶‍♀️ Walking
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🥾 Wandern
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🕺 Zumba
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TG Oberjosbach:
Gründungsjahr:
1899
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 100 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Yoga
Yoga

Sport-/Fitnesskurs: Entspannungssport, Krafttraining (Indien)

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Es hat seinen Ursprung in Indien und ist seit Tausenden von Jahren Teil spiritueller und körperlicher Traditionen. Heute wird Yoga weltweit praktiziert, oft mit dem Ziel, körperliche Fitness, geistige Klarheit und innere Ruhe zu fördern.

Die Grundlagen von Yoga
Definition:
Das Wort „Yoga“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Einheit“ oder „Verbindung“ – die Verbindung von Körper, Geist und Seele.

Hauptkomponenten
Asanas (Körperhaltungen):
Physische Übungen, die den Körper dehnen, stärken und ausrichten.

Pranayama (Atemkontrolle):
Übungen, die den Atem bewusst steuern, um Energie zu lenken und den Geist zu beruhigen.

Meditation:
Konzentrationstechniken, um den Geist zu klären und innere Ruhe zu finden.

Entspannung:
Methoden zur vollständigen körperlichen und geistigen Erholung.

Ziele:
Körperliche Gesundheit und Flexibilität. Mentale Klarheit und Stressreduktion. Spirituelles Wachstum und Selbstbewusstsein.

Die acht Glieder des Yoga (Ashtanga-Yoga)
Das klassische System des Yoga wird in acht Stufen unterteilt, die im „Yoga-Sutra“ von Patanjali beschrieben sind.

Yama (ethische Disziplin):
Verhaltensregeln wie Gewaltlosigkeit (Ahimsa) und Wahrhaftigkeit.

Niyama (Selbstdisziplin):
Innere Reinheit, Zufriedenheit und Hingabe.

Asana (Körperhaltungen):
Übungen, die Körper und Geist vorbereiten.

Pranayama (Atemkontrolle):
Regulation der Lebensenergie (Prana) durch Atemtechniken.

Pratyahara (Zurückziehen der Sinne):
Konzentration nach innen, weg von äußeren Ablenkungen.

Dharana (Konzentration):
Fokussierung auf einen Punkt oder ein Objekt.

Dhyana (Meditation):
Vertiefte Kontemplation und innere Stille.

Samadhi (Erleuchtung):
Zustand völliger Einheit und Bewusstsein.

Arten von Yoga
Es gibt viele Yoga-Stile, die verschiedene Aspekte betonen…

Hatha Yoga:
Fokus auf körperliche Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama). Ideal für Anfänger.

Vinyasa Yoga:
Dynamischer Stil, bei dem Bewegungen mit dem Atem synchronisiert werden. Fließende Abfolgen, oft auch als „Flow“ bezeichnet.

Ashtanga Yoga:
Strukturiertes System mit festgelegten Serien von Asanas. Erfordert Disziplin und körperliche Fitness.

Iyengar Yoga:
Betonung von Präzision und Ausrichtung. Verwendung von Hilfsmitteln wie Blöcken und Gurten.

Kundalini Yoga:
Fokus auf die Erweckung der Lebensenergie (Kundalini) durch Meditation, Atemübungen und Mantras.

Yin Yoga:
Lang gehaltene, passive Dehnungen, die tiefe Entspannung fördern. Aktiviert das Bindegewebe und die Gelenke.

Bikram/Hot Yoga:
Praktiziert in beheizten Räumen, um die Muskeln zu entspannen und die Entgiftung zu fördern.

Die Vorteile von Yoga
Körperlich:
Verbesserung von Flexibilität, Balance und Kraft. Förderung der Durchblutung und der Organfunktion. Linderung von Rückenschmerzen, Verspannungen und chronischen Beschwerden.

Geistig:
Stressabbau und Entspannung. Bessere Konzentration und geistige Klarheit. Förderung von Achtsamkeit.

Emotional:
Steigerung des Wohlbefindens. Unterstützung bei der Bewältigung von Ängsten und Depressionen.

Spirituell:
Vertiefung des Bewusstseins. Verbindung zu höheren Ebenen des Seins.

Yoga für Anfänger
Start:
Beginne mit grundlegenden Asanas und einfachen Atemübungen. Suche dir einen ruhigen Raum, in dem du ungestört bist.

Ausrüstung:
Bequeme Kleidung und eine rutschfeste Yogamatte.

Routine:
Starte mit kurzen Einheiten (15–30 Minuten) und steigere dich allmählich. Wichtig ist die Regelmäßigkeit.

Grundlegende Asanas:
Kindshaltung (Balasana):
Entspannung.

Herabschauender Hund (Adho Mukha Svanasana):
Dehnung und Kräftigung.

Krieger (Virabhadrasana):
Stärkung von Beinen und Balance.

Kobra (Bhujangasana):
Öffnung der Brust und Stärkung des Rückens.


Yoga ist eine flexible Praxis, die sich an die Bedürfnisse jedes Einzelnen anpassen lässt – sei es zur Entspannung, als Fitnessprogramm oder als spirituelle Reise.
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