VfL Lüneburg - Functional Fitness in Lüneburg - Vereinssport in Deutschland - Sportvereine in Deutschland, Sporttermine, Turniere und vieles mehr

Anstehende Sport Events des VfL Lüneburg

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des VfL Lüneburg hinterlegt.

Der Verein:

Der VEREIN FÜR LEIBESÜBUNGEN LÜNEBURG e.V. – VFL – hatte seine Gründungsphase am 15. Mai 1894 als ATL Arbeiterturnerschaft Lüneburg. Dies ist der älteste Stamm des heutigen VfL. Geturnt wurde in Gasthaussälen und Schuppen. Spätere Aktivitäten im Turnen, Handball, Faustball, Spielmannswesen und zeitweise auch Fußball und Schwerathletik brachten vielfältiges Vereinsleben. Nach dem 2. Weltkrieg bildete sich die ATL erneut und schloß sich gemeinsam mit VfL-Grün-Weiß am 1.1.1960 zum VFL Lüneburg zusammen. Ab dem 01.06.1976 kam der Verein für Ballspiele (VfB) dazu. 1994 feierte der VfL sein 100-jähriges Bestehen.

Unter Führung der Präsidenten Walter Schleef, Dietrich Thüner, Dr. Norbert Fuß, Gerhart Ziegler, Joachim Dahms, Jürgen Fallapp und jetzt Uwe Walther hat sich der VfL seit dieser Zeit kontinuierlich bei insgesamt 22 Sparten mit nahezu 4000 Mitgliedern zu einem modernen Breitensportverein entwickelt. Ein komfortables Vereinsgebäude mit Geschäftsstelle, Restauration und Räumen für sportliche Betätigung verbunden mit einer gepflegten Sportanlage mit Fußball-, Tennis-, Minigolf und Beachvolleyball-Plätzen am Grasweg ermöglicht Leibesübungen auf breitester Ebene. Das Sportangebot erweitert sich auf viele Schulturnhallen sowie einen Baseballplatz im Stadtgebiet.

Zusammen mit dem Vital-Gesundheits- und Fitness-Studios nach fortschrittlichsten Erkenntnissen will sich der VfL mit Idealismus, Engagement und Professionalität den Bürgern der Stadt Lüneburg als moderner Dienstleiter in Sachen Sport, Spaß und Gesundheit präsentieren.

Anschrift:

Am Grasweg 27
21339 Lüneburg
(Niedersachsen)

Kontakt:

Tel:

(04131) 74 90 – 00

Internet:

VfL Lüneburg

E-Mail:

info@vfl-lueneburg.de

FAN-Shop: ✅ VfL Lüneburg

Trainingstätten(n) & Trainingszeiten:

Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.

Social Media:

Weitere 38 Sportarten des Sportvereins VfL Lüneburg:

American Football, Badminton, Bogenschießen, Boxen, Eltern Kind Turnen, Fitnessstudios, Flamenco, Floorball, Fußball, Gerätturnen, Gymnastik, Herzsport, Hip Hop, Iaidō, Inline-Skaterhockey, Karate, Kung Fu, Leichtathletik, Minigolf, Nordic Walking, Parkour, Pilates, Radsport, Rehabilitationssport, Rückenfit, Sambo, Schwimmen, Seniorensport, Sportabzeichen, Taijiquan, Tanzsport, Tauchen, Tennis, Tischtennis, Turnen, Wandern, Yoga, Zumba

Weitere Informationen zum Sportverein VfL Lüneburg:

Gründungsjahr:

1894

Anzahl Mitglieder:

n. n.

Kosten der Sportart:

n. n.

Kosten mtl.:

n. n.

Verband:

n. n.

Informationen, Regeln & Wettbewerbe

(Functional Fitness | Bewegungssport | - -)

Functional Fitness (funktionelles Fitnesstraining) ist eine vielseitige Trainingsform, die natürliche Bewegungsmuster fördert – also Bewegungen wie Ziehen, Drücken, Heben, Springen, Laufen, Tragen. Obwohl Functional Fitness primär trainingsorientiert ist, gibt es standardisierte Wettkämpfe mit festen Regeln, insbesondere durch internationale Organisationen wie die IF3 (International Functional Fitness Federation) oder bei Events wie HYROX, CrossFit-Wettkämpfen oder lokalen "Functional Competitions".

Was ist Functional Fitness?
Ein ganzheitliches Training mit dem Ziel, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination und Stabilität zu verbessern. Verwendet werden z. B.: Kettlebells, Langhanteln, Medizinbälle, Eigengewichtübungen (Bodyweight), Sprints, Rudern, Seilspringen, Burpees etc.

Regeln im Functional Fitness

Allgemeine Wettkampfprinzipien
Übungsausführung (Standards):
Jede Bewegung hat eine definierte Form (z. B. bei Squats: Hüfte unter Kniehöhe). No-Reps (nicht gültige Wiederholungen) zählen nicht.

Punktvergabe:
Zeitbasierte Workouts (For Time), AMRAP (As Many Reps As Possible), Gewichtserfolge (z. B. Max Clean).

Schiedsrichter (Judges):
Kontrollieren Ausführung und zählen gültige Wiederholungen.

Ausrüstung:
Einheitlich – z. B. 24 kg Kettlebell Männer, 16 kg Frauen.

Offizielle Wettkämpfe & Formate

IF3 – International Functional Fitness Federation
Disziplinen:
Strength, Endurance, Bodyweight, Skill, Power, Mixed.

Formate:
Einzel oder Team (3–6 Athleten), World Championships jährlich (Elite & Masters), National Qualifier → Landesverbände (z. B. Deutsche Functional Fitness Liga).

HYROX (Fitness Racing)
Kombination aus 8 x 1 km Laufen + funktionellen Stationen:
SkiErg, Sled Push/Pull, Burpee Broad Jumps, Farmer’s Carry, etc.

Wertungen:
Zeitmessung mit Ranking – Solo, Doubles, Relay.

Weltweite Wettkämpfe (Qualifikation → World Championships)

CrossFit Wettkämpfe (z. B. Open, Throwdowns)
Zwar markenrechtlich gebunden, aber häufig als Functional Fitness Competitions adaptiert. AMRAPs, RFT, Chipper Workouts mit standardisierten Workouts.

Beispiele:
„Fran“, „Murph“, „Cindy“

Beispiel-Workout & Regelstandard (AMRAP 12 min)
Kettlebell Swings (24 kg)
20 x Bis über Schulterhöhe, Arme gestreckt.

Burpees:
15 x Brust am Boden, Sprung + Hände über Kopf.

Goblet Squats (16 kg):
20 x Hüfte unter Knie, volle Streckung oben.

Box Jump Overs (60 cm):
10 x Beide Füße rauf + drüber – oder Touch-over.

Wertung:
Gesamte Wiederholungen in 12 Minuten. Judge zählt mit.

Kategorien & Klassen
Einzel / Mixed / Teams…

Altersklassen:
Z. B. 18–34, 35–44, 45+ (je nach Verband).

Gewichtsklassen (seltener):
Bei Gewichtslifts oder HYROX teilweise relevant.

Scaled vs. Rx (Prescribed):
Leichtere Varianten für Anfänger

Fairness & Sicherheit
Pflicht-Warm-Up & Mobility. Korrekte Technik geht vor Tempo. Verletzungsprävention durch Judge-Kontrolle. Keine Dopingmittel – IF3 & nationale Ligen mit Dopingtests.