Vereinssport in Deutschland


VfL Lüneburg

(Herzsport)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des VfL Lüneburg

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des VfL Lüneburg hinterlegt.

Der Verein:

Der VEREIN FÜR LEIBESÜBUNGEN LÜNEBURG e.V. – VFL – hatte seine Gründungsphase am 15. Mai 1894 als ATL Arbeiterturnerschaft Lüneburg. Dies ist der älteste Stamm des heutigen VfL. Geturnt wurde in Gasthaussälen und Schuppen. Spätere Aktivitäten im Turnen, Handball, Faustball, Spielmannswesen und zeitweise auch Fußball und Schwerathletik brachten vielfältiges Vereinsleben. Nach dem 2. Weltkrieg bildete sich die ATL erneut und schloß sich gemeinsam mit VfL-Grün-Weiß am 1.1.1960 zum VFL Lüneburg zusammen. Ab dem 01.06.1976 kam der Verein für Ballspiele (VfB) dazu. 1994 feierte der VfL sein 100-jähriges Bestehen.

Unter Führung der Präsidenten Walter Schleef, Dietrich Thüner, Dr. Norbert Fuß, Gerhart Ziegler, Joachim Dahms, Jürgen Fallapp und jetzt Uwe Walther hat sich der VfL seit dieser Zeit kontinuierlich bei insgesamt 22 Sparten mit nahezu 4000 Mitgliedern zu einem modernen Breitensportverein entwickelt. Ein komfortables Vereinsgebäude mit Geschäftsstelle, Restauration und Räumen für sportliche Betätigung verbunden mit einer gepflegten Sportanlage mit Fußball-, Tennis-, Minigolf und Beachvolleyball-Plätzen am Grasweg ermöglicht Leibesübungen auf breitester Ebene. Das Sportangebot erweitert sich auf viele Schulturnhallen sowie einen Baseballplatz im Stadtgebiet.

Zusammen mit dem Vital-Gesundheits- und Fitness-Studios nach fortschrittlichsten Erkenntnissen will sich der VfL mit Idealismus, Engagement und Professionalität den Bürgern der Stadt Lüneburg als moderner Dienstleiter in Sachen Sport, Spaß und Gesundheit präsentieren.

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Anschrift:

Am Grasweg 27
21339 Lüneburg
(Niedersachsen)

Kontakt:
Tel:
(04131) 74 90 – 00
Internet:
FAN-Shop: VfL Lüneburg
Trainingstätten(n) & Trainingszeiten:
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere Informationen zum Sportverein VfL Lüneburg:
Gründungsjahr:
1894
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
n. n.
Kosten mtl.:
n. n.
Verband:
n. n.
Herzsport
Informationen, Regeln & Wettbewerbe

(Herzsport | Gesundheitssport | - -)

Herzsport (auch kardiologisches Rehabilitationstraining oder Rehabilitationssport für Herzpatienten) ist ein speziell angepasstes Bewegungsprogramm für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es wird von ausgebildeten Übungsleitern unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt und dient dazu, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und das Risiko weiterer kardiologischer Ereignisse zu minimieren.

Ziele des Herzsports
Verbesserung der Ausdauer und Kraftfähigkeit. Senkung des Blutdrucks und der Herzfrequenz. Gewichtsreduktion und Förderung der Fettverbrennung. Verbesserung der Atmung und Sauerstoffversorgung. Förderung von Stressbewältigung und Entspannung. Reduktion von Ängsten und Steigerung des Selbstvertrauens. Soziale Integration und Austausch mit anderen Betroffenen.

Inhalte und Übungen im Herzsport
Das Training wird individuell an die Leistungsfähigkeit und Diagnose der Teilnehmer angepasst. Typische Inhalte sind…

Aufwärmphase (10-15 Minuten):
Leichte Gymnastik, Mobilisationsübungen, Atemtraining.

Ausdauertraining (20-30 Minuten):
Gehen, leichtes Joggen, Ergometer-Training, Step-Aerobic.

Kräftigungstraining (15-20 Minuten):
Übungen mit Therabändern, leichten Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht.

Koordinations- und Gleichgewichtstraining (10-15 Minuten):
Balancieren, Standwaagen, koordinative Übungen.

Entspannung und Cool-Down (10-15 Minuten):
Dehnübungen, Atemtechniken, progressive Muskelentspannung.

Medizinische Überwachung und Sicherheit
EKG-Überwachung:
In der Anfangsphase oder bei Risikopatienten wird die Herzfrequenz überwacht.

Blutdruckkontrolle:
Regelmäßige Messungen vor, während und nach dem Training.

Notfallplan:
Defibrillator und Erste-Hilfe-Ausrüstung müssen bereitstehen.

Ärztliche Anwesenheit:
Ein Arzt muss während der gesamten Einheit anwesend oder erreichbar sein.

Teilnehmergruppen und Indikationen
Herzsportgruppen werden nach Risikostufen eingeteilt.

Stufe I:
Hochrisikopatienten (z. B. nach Herzinfarkt, Herzoperation, Herzinsuffizienz).

Stufe II:
Mittleres Risiko (z. B. stabile koronare Herzkrankheit, Herzklappenfehler).

Stufe III:
Geringes Risiko (z. B. Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes).

Organisatorische Aspekte
Dauer und Häufigkeit:
In der Regel 1-2 Mal pro Woche für 60-90 Minuten.

Kostenträger:
Krankenkassen übernehmen meist die Kosten nach ärztlicher Verordnung.

Voraussetzungen:
Ärztliche Verordnung und ein Belastungs-EKG vor Beginn.

Typische Herzsport-Verbände und -Organisationen
Deutscher Behindertensportverband (DBS):
Zertifizierte Herzsportgruppen.

Deutsche Herzstiftung:
Information und Aufklärung.

Herzsportvereine und Rehabilitationszentren:
Spezialisierte Gruppenangebote.
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