Vereinssport in Deutschland


BTB Oldenburg

(Hockergymnastik)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des BTB Oldenburg

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des BTB Oldenburg hinterlegt.

Der Verein:

Der Bürgerfelder Turnerbund von 1892 e.V. (BTB Oldenburg) ist ein gemeinnütziger Sportverein mit rund

ca. 4.400 Mitgliedern
ca. 200 ehrenamtliche Übungsleitenden
ca. 100 angestellten Mitarbeitenden

Unter dem Motto „Wir leben Bewegung“ ist der BTB Oldenburg breitensportorientiert und entwickelt ein einmaliges und umfassendes Sportangebot, mit den Schwerpunkten Gesundheits- und Freizeitsport in Oldenburg.

Täglich werden diese Angebote in den vereinseigenen Hallen, im Sportzentrum und auch in städtischen Hallen gelebt. Einige Abteilungen nehmen am Wettkampfsport teil und bereichern den Oldenburger Sport mit vielen Erfolgen.

Mit dem Bau des Sportzentrums zu Beginn der 1980er Jahre hat der BTB Oldenburg sich deutlich zur Förderung und Entwicklung von Kindern und Familien bekannt und sieht sich als Wegbegleiter von Menschen durch alle Lebensphasen: vom Kinderturnen bis zur Hockergymnastik.
Nach dem verheerenden Großbrand erfolgte in 2013 die Wiedereröffnung des deutlich erweiterten Sportzentrums.

Aktuell umfasst der BTB Oldenburg vier vereinseigene Sporthallen, zwei Kursräume, das Bewegungsstudio B2, ein Schwimm- und Bewegungsbad, eine Physiotherapie, eine Sauna und eine Gastronomie.

mehr lesen »
Anschrift:

Alexanderstr. 207
26121 Oldenburg
(Niedersachsen)

Kontakt:
Tel:
(0441) 80993-0
Tel 2:
(0441) 80993-15
Internet:
FAN-Shop: BTB Oldenburg
Trainingstätten(n) & Trainingszeiten:
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere Informationen zum Sportverein BTB Oldenburg:
Gründungsjahr:
1892
Anzahl Mitglieder:
4400
Kosten der Sportart:
n. n.
Kosten mtl.:
n. n.
Verband:
n. n.
Hockergymnastik
Informationen, Regeln & Wettbewerbe

(Hockergymnastik | Gesundheitssport | - -)

Hockergymnastik ist eine Form der Gymnastik, die auf oder mit einem stabilen Stuhl/Hocker durchgeführt wird. Sie wird häufig im Bereich der Seniorenfitness, Reha und Prävention eingesetzt, eignet sich aber grundsätzlich für alle, die gelenkschonend trainieren möchten.

Merkmale
Ausgangsposition:
Meist im Sitzen auf einem Hocker oder Stuhl (ohne Armlehnen).

Zielgruppe:
Besonders geeignet für ältere Menschen, Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, nach Verletzungen oder bei Gleichgewichtsproblemen.

Trainingsziel:
Beweglichkeit erhalten oder verbessern, Muskeln stärken, Kreislauf anregen, Koordination und Gleichgewicht fördern.

Typische Übungen
Arme und Schultern kreisen oder strecken. Beine im Sitzen anheben, strecken, beugen. Fußgymnastik (z. B. Zehen anziehen/spreizen, Fersen und Ballen abwechselnd aufsetzen). Drehbewegungen des Oberkörpers. Atemübungen zur Entspannung.

Vorteile
Schonend für Gelenke und Herz-Kreislauf. Sicher, da man sitzt und nicht so leicht stürzt.

Variabel:
Mit Bällen, Therabändern oder kleinen Hanteln erweiterbar. Fördert Selbstständigkeit im Alltag (z. B. Aufstehen, Gleichgewicht halten)


Kurz gesagt: Hockergymnastik ist Gymnastik im Sitzen, die vor allem für Menschen mit Bewegungseinschränkungen gedacht ist, um Fitness, Beweglichkeit und Lebensqualität zu verbessern.
Login
M&A MediaDesign ❤️