Kraftsport ist ein Überbegriff für verschiedene Disziplinen, bei denen Kraft und Muskelkraft im Fokus stehen. Die wichtigsten Kraftsportarten mit festen Regeln und Wettkämpfen sind.
Powerlifting (Kraftdreikampf)
Disziplinen:
Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben
Regeln:
Jeder Athlet hat 3 Versuche pro Disziplin. Die höchste erfolgreiche Last pro Übung wird addiert. Es gibt Gewichtsklassen und Altersklassen. Technische Regeln müssen eingehalten werden (z. B. tiefe Kniebeuge, vollständige Sperrung im Kreuzheben).
Wettkämpfe
Internationale Verbände:
IPF (International Powerlifting Federation), WRPF, GPC, IPF World Championships oder Arnold Classic
Gewichtheben (Olympisches Gewichtheben)
Disziplinen Reißen, Stoßen
Regeln: Jeder Athlet hat 3 Versuche pro Disziplin. Die höchste Last aus beiden Übungen wird addiert. Strenge Technikregeln (z. B. kein Press-out bei gestreckten Armen).
Wettkämpfe
Olympische Spiele, Weltmeisterschaften, Europameisterschaften.
Verbände:
IWF (International Weightlifting Federation)
Strongman
Disziplinen:
Sehr variabel (z. B. LKW-Ziehen, Atlassteine, Baumstammheben)
Regeln:
Punkte pro Disziplin basierend auf Leistung (z. B. Gewicht, Zeit oder Wiederholungen). Keine festen Standardübungen, sondern von Event zu Event unterschiedlich.
Wettkämpfe
World’s Strongest Man, Arnold Strongman Classic, Giants Live.
Verbände:
WSF, WSM, SCL
Bodybuilding
Disziplinen:
Keine Kraftübungen, sondern Präsentation der Muskulatur
Regeln:
Bewertung nach Muskelmasse, Symmetrie, Definition und Bühnenpräsenz, verschiedene Klassen (z. B. Classic Physique, Men's Open, Bikini)
Wettkämpfe
Mr. Olympia, Arnold Classic, IFBB Pro League Wettkämpfe.
Verbände:
IFBB, NPC, NABBA
Jede Kraftsportart hat ihre eigenen Wettkämpfe und Regeln. Powerlifting, Gewichtheben und Strongman messen direkte Kraftleistungen, während Bodybuilding die Muskelästhetik bewertet.
