Vereinssport in Deutschland


AC Weinheim

(HIIT)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des AC Weinheim

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des AC Weinheim hinterlegt.

Der Verein:

Trainiere in einem vielfältigen Sportverein im schönen Weinheim an der Bergstraße. Was im Kleinen begann, hat sich im Laufe der Jahre zu dem AC Weinheim entwickeln, wie wir ihn heute kennen:

1892 hatten 14 junge Männer im „Bierkeller“ in der Bahnhofstraße in Weinheim eine Idee und im Juni des Jahres wurde der Athletik Club (AC) Weinheim von den Gewichthebern als Arbeitersportverein gegründet. Mit dem Umzug 1998 von der Weinheimer Innenstadt in den neuen AC Sportpark, Waidallee 8, wuchs der Sportpark stetig. Heute trainieren mehr als 6500 Mitglieder auf einer In- und Outdoorfläche von etwa 2,2 ha.

In 23 Abteilungen findest auch Du den für dich richtigen Sport. Ob im Fitnessstudio, in den Gymnastikkursen oder beim Indoor-Cycling, unsere qualifizierten Trainer unterstützen Dich in jeder Abteilung bei Deiner Zielerreichung.

Kraftsport steht der Tradition entsprechend nach wie vor auf dem Programm, das sportliche Angebot richtet sich jedoch inzwischen nach den Bedürfnissen jeder Altersstruktur – ein Verein für die ganze Familie. Vom Kindersport bereits für die ersten Lebensjahre hin über Jugendsportangebote, vielzählige Sportarten für Erwachsene bis zum Seniorensport ohne Altersbeschränkung. All das bekommst Du zu einem günstigen und fairen Beitrag, denn bei uns ist jede Person willkommen.

Du brauchst unterstützende Maßnahmen bei internistischen, orthopädischen oder neurologischen Erkrankungen? Unser Rehasport-Team steht Dir beiseite!

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Anschrift:

Waidallee 8
69469 Weinheim
(Baden-Württemberg)

Kontakt:
Tel:
(06201) 2 59 05 – 0
Internet:
FAN-Shop:
❌ AC Weinheim hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Trainingstätten(n) & Trainingszeiten:
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere Informationen zum Sportverein AC Weinheim:
Gründungsjahr:
1892
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
n. n.
Kosten mtl.:
n. n.
Verband:
n. n.
HIIT
Informationen, Regeln & Wettbewerbe

(HIIT | Gesundheitssport | - -)

HIIT (High Intensity Interval Training) ist kein Wettkampfsport, sondern eine Trainingsmethode. Deshalb gibt es keine offiziellen "Regeln" oder Wettbewerbe, wie man sie aus Sportarten wie Fußball oder Unterwasserrugby kennt. Trotzdem gibt es gewisse Strukturprinzipien, nach denen HIIT funktioniert, und in einigen Fällen gibt es Events oder Challenges, die auf HIIT basieren.

Grundprinzipien & Regeln des HIIT
HIIT besteht aus wiederholten Zyklen von:
Intensiven Belastungsphasen (z. B. Sprint, Burpees, Jump Squats), Erholungsphasen (aktive Pause oder vollständige Ruhe)

Typische Struktur
Dauer:
10–30 Minuten

Belastung!
20–60 Sekunden (nahe der maximalen Leistungsfähigkeit)

Erholung!
10–60 Sekunden

Verhältnis Belastung\:Erholung = z. B. 2:1, 1:1 oder 1:2

Regeln im Training (nicht „Wettkampfregeln“)
Übungen müssen technisch korrekt ausgeführt werden. Die Belastung muss hochintensiv sein (80–95 % der maximalen Herzfrequenz). Aufwärmen und Abkühlen sind essenziell, um Verletzungen zu vermeiden.

Wettbewerbsformen im HIIT-Umfeld
Auch wenn HIIT selbst keine Sportart mit offiziellen Ligen ist, wird es in einigen Formaten kompetitiv genutzt.

CrossFit®
Verwendet HIIT-Elemente (z. B. EMOM, AMRAP, WODs), Offizielle Wettkämpfe wie die CrossFit Games. Bewertet nach Zeit, Wiederholungen oder Gewicht

Hyrox / Functional Fitness Races
Kombination aus Laufen und funktionellen Übungen in Wettkampfform. Zeitbasiert, standardisierte Parcours – sehr HIIT-lastig. International verbreitet.

Bootcamp- oder Fitnessstudio-Challenges
Z. B. „Burn as many calories as possible in 20 minutes“. Interne Wettbewerbe in Fitnessstudios.

Online HIIT-Challenges
Social Media, YouTube, Apps mit Challenges auf Zeit oder Wiederholungen. Kein offizieller Wettkampf, aber motivierende Community-Formate.


HIIT folgt Trainingsprinzipien statt festen Regeln, ist aber die Grundlage für viele moderne Fitness-Wettkämpfe wie CrossFit, Hyrox, oder Bootcamp-Challenges. Es geht mehr um persönliche Leistung, weniger um standardisierten Wettbewerb.
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